Sağlık Kaynağı

Bal Deresi Faydaları

2012-01-18T09:21:00.000-08:00

Balın Yararları

Vitaminler, mineraller, aminoasitler ve enzimler... İnsan hayatı için vazgeçilmez önemi olan bu unsurların hepsini balda bulabilirsiniz. İşte, uzmanların balla ilgili olarak hazırladıkları doğal ilaç dosyası...

VİTAMİNLER

· C Vitamini: Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, yaralara yararı olur, katılgan dokuların, kıkırdak ve kemiklerin oluşması için önemlidir ve barsaklarda bitkisel gıdalardan demirin alınmasını kolaylaştırır.

· B1 Vitamini: Beyin ve sinirler için enerji sağlayan gri hücreleri canlı tutar.

· B2 Vitamini: Yağı ve proteini enerjiye çevirmede yardımcı olur, sinir liflerini sarar, örten koruyucu tabakanın teşekkül etmesini sağlar.

· B6 Vitamini: Organizmada 60'dan fazla biyokimyasal işlemde rol oynar, bununla vücudun kendi proteini oluşmuş olur. Gebelik sırasında B6 vitamini çok önemlidir, çünkü hücrelerin gelişmesinde yardımcı olur.

ENZİMLER

Enzimsiz yaşam mümkün olmazdı. Enzimler vücutta bütün biyokimyasal süreci organize eder, yönetir, düzene koyar ve hızlandırır, hastalıkları iyileştirir. Balda şimdiye kadar oniki değişik enzim olduğu saptanmıştır.

MİNERALLER VE AMİNOASİTLER

Balın içerdiği magnezyum damarlarda kanın pıhtılaşmasını önler, ayrıca stresin olumsuz etkilerinden koror. Potasyum barsak adalelerinin faaliyetini hareketlendirir. Ayrıca sindirim için polenler de önemlidir. Araştırmalardan alınan sonuca göre çiçek polenleri ince barsak mukozasında dolaşımı hareketlendirir. Dahası, balı yedikten 20 dakika sonra barsak cidarının bağışıklık sistemini kuvvetlendiren ve besinler yoluyla alınan zararlı maddelerin etkisinden koruyan maddelerin barsakta serbest bırakılmasında etkili olur.

Balda ayrıca vücudun ancak az miktarda üretebildiği Cholin maddesi vardır. Bu nedenle bu madde vücuda günde iki, üç gram verilmelidir. Cholin karaciğerin yağ metabolizmasını ayarlar ve bu organın yağ bağlamasını önler.

BALLA İYİLEŞİN

Akne:İki çorba kaşığı balı iki çorba kaşığı süt ve yeni sıkılmış bir limonun suyu ile karıştırın ve bu karışımı akşamları cildinize sürün. Ertesi sabah yüzünüzü ılık su ile yıkayın.

Diyare:Yarım litre suya iki tatlı kaşığı dövülmüş anason tohumu ve kimyon katıp kaynatın, on dakika dinlendirin. Karışıma üç çorba kaşığı bal katın ve günde üç kere için.

Soğukalgınlığı:Büyük bir kasenin içinde tam yağlı ılık süte üç tatlı kaşığı bal katıp bundan günde en az üç fincan için.

Bahar nezlesi:Bahar nezlesi mevsimi başlamadan günde birçok defa bir parça petek bal çiğneyin.

Böcek sokması:Bir çorba kaşığı bala beş damla karanfil yağı katın ve böcek sokan yere hergün birçok defa sürün.

Romatizma:Yatmadan önce yarım litre ılık suya üç çorba kaşığı bal katın. Keten bir bezi bunda ıslatın ve ağrıyan ekleme sarın, üstünü kuru bir havluya sarın ve gece bu şekilde yatın.

Kabızlık:Her gece yatmadan önce bir çorba kaşığı bal yiyin.

Yaralar:Ufak yaralarda örneğin parmağınızı kestiğinizde buraya ince bir tabaka bal sürün, sargı beziyle sarın ve iki saat sonra bezi alıp suyla burayı yıkayın. Bunu günde iki, üç kere tekrarlayın.

Dişeti iltihabı:Dişlerinizi fırçalamadan önce ağzınıza bir çorba kaşığı bal alın ve dilinizle bir dakika diş etinize sürerek masaj yapın.

Karaciğer zayıflığı:Baldaki cholin karaciğerin fonksiyonunu kuvvetlendirir ve hücrelerinde toplanan yağın giderilmesi için harekete geçirir.

Giriş sayfasına geri dönmek için buraya tıklayınız.
Kullanım Koşulları | Bu siteye reklam ver | Bu siteyi tavsiye et | Bu siteyi sık kullanılanlara ekle | Gizlilik Bildirimi | İletişim
© 2006 Biyolojici.com - Tüm Hakları Saklıdır.

Acı biberli selülit maskesi

2011-08-26T05:47:00.000-07:00

Tv8′de yayınlanan Ebruli adlı programa konuk olan Dünyaca ünlü Dermatolog Dr. Murad selülit için muhteşem bir tarif verdi…
ingilizce çeviri alt kısımda ???

MALZEMELER:

3 adet kırmızı acı biber
1 çay kaşığı deniz tuzu

HAZIRLANIŞI:

Sıcak suda biberleri iyice haşlayın. Biberleri ezin ve tuzla karıştırın eldiven giyerek bacaklarımıza yedire yedire sürün 10 dakika bekleyin ılık suyla yıkayın.

ENGLİSH

Ebruli Tv8′de published by the World-renowned Dermatologist Dr guests on the program. A great recipe for cellulite Murad said …

MATERIALS:

3 red hot peppers
1 teaspoon sea salt

PREPARATION:

Boil in hot water and pepper thoroughly. Mix salt, pepper and crushed the leg of our gloves to wait 10 minutes to crawl wash with warm water.

Taze bir cilt için tonik tarifi

2011-08-26T05:36:00.000-07:00

Ebru Şallı’dan güzel ve çok pratik bir cilt toniği
ingilizce çeviri alt kısımda ???

MALZEMELER:

1 kahve fincanı nar suyu
1 kahve fincanı elma sirkesi

HAZIRLANIŞI:

Malzemeler karıştırılır ve bir tonik hazırlanır. Bununla temiz bir pamuk yardımıyla cildinizi silebilirsiniz. Karışımı 2 gün buzdolabında saklayabilirsiniz daha sonra kalanı atın çünkü 2 günden sonra karışım etkisini kaybeder. Cildinizin tazelendiğini hissedeceksiniz.

ENGLİSH

NATUREL SKİN TONİC

Ebru beautiful and very practical Shawl skin tonic

Materials:

1 coffee cup pomegranate juice
1 coffee cup of apple vinegar

Construction:

Materials are mixed and a tonic is prepared. Nevertheless, you can delete your skin with the help of a clean cotton. You can refrigerate the mixture for 2 days because 2 days later after the rest of the mixture at the effect loses. You will feel your skin is fresh.

Dudak kremi tarifi Ebru Şallı

2011-08-26T05:30:00.000-07:00

MALZEMELER:
İngilizce çeviri alt kısımda ???

1 Yemek kaşığı vazelin

1 Çay kaşığı portakal yağı

1 çay kaşığı jojoba yağı

1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı

HAZIRLANIŞI:

Tüm malzemeleri karıştırıp bir kaba aktarın. Tüketene kadar kullanabilirsiniz.

ENGLİSH

NATURAL LİP CREAM

MATERIALS:

1 tablespoon Vaseline Dining

1 tea spoon of orange oil

1 teaspoon jojoba oil

1 teaspoon coconut oil

PREPARATION:

You can mix all the materials a rough transfer. Until you can consume.

Doğal bronzlaştırıcı yağ Ebru Şallı

2011-08-26T05:24:00.000-07:00

İşte size Ebru Şallı’dan doğal bronzlaşma yağ tarifi

Bu karışımı cildinizde 20 dakika bekletin ve gülsuyu ile temizleyin.Haftada 1 veya 2 defa uygulayın.1 ay devam edebilirsiniz.Yağı bir kavanozda bozulmadan saklayabilirsiniz.

Gerekli yağlar;

1 yemek kaşığı ceviz yağı
2 yemek kaşığı susam yağı
1 yemek kaşığı havuç yağı

ENGLİSH

NATUREL TANNİNG OİL

Here are a natural tanning oil recipe Top model Ebru Sallı

Wait 20 minutes, and then this mixture on your skin with rose-water 1 or 2 times temizleyin.Haftada continue uygulayın.1 months without degradation edebilirsiniz.Yağı can store a jar.

Required oils;

1 tablespoon walnut oil
2 tablespoon sesame oil
Carrots, 1 tablespoon oil

Diyet sırları Ebru Şallı

2011-08-26T05:19:00.000-07:00

“Diyet yapmıyorum ama spor vazgeçilmezim”
İngilizce çeviri alt kısımda ???

Manken Ebru Şallı, bir çocuk annesi olmasına rağmen fit ve sağlıklı bir kadın! Formda kalmasının en büyük sırrını ise “spor yapmak” olarak açıklıyor. – Önemli olan zayıf değil, sağlıklı ve fit kalabilmek! Yani kas oranı yüksek, yağ oranı düşük, güçlü ve sağlıklı bir bedenden bahsediyorum

Ben yıllardır aynı kilodayım. Günde 8 öğün yemek yerim. - Her gün 2 fincan yeşil çay içerim. – Suyu daha çok taze sebze ve meyvelerden alıyorum. Her besini mevsiminde tüketirim. Ana öğünlerimde sebze, karbonhidrat ve protein olmasına önem veriyorum.

- Pilates, şu sıralar favori sporum. Bedeninizin nasıl daraldığına ve inceldiğine inanamıyorsunuz. Onun dışında kışları kayak ve snowboard yaparım. Haftada 2 kez de yürüyüş yapıyorum. – Her şeyi dozunda yiyorum. Yasaklarım yok. Mantı çok severim ama soyalı olanı tercih ediyorum, çünkü vejetaryenim. Çikolataya bayılırım. Simite asla hayır diyemem ama yarım simit yerim! Bunlara dikkat! – Şok diyetlere karşıyım. Kısa sürede kilo vermek için bu diyetleri yapmayın. Şok diyetler, kas erimelerine ve yüzde çökmelere neden oluyor. Ben hiç diyet yapmıyorum! – Sık sık yemek metabolizmayı hızlandırıyor. Ben günde 8 öğün yemek yerim. DENİZ BERDAN “Felsefem her şeyden yemek” İş kadını Deniz Berdan hep formda olmasının sırrını, sofrasında tüm besin gruplarına yer vermesine bağlıyor. – Hayat boyu kalıcı inceliğimin en önemli sırrı, sağlıklı ve dengeli beslenmem ve hiçbir besinin yasak olmadığını bilmem. Öğün atlamam, günde 8-10 öğün yerim. Benim beslenme mantığım, az yemek değil, yediklerimi yakmak üzerine… – Gün içinde canımın ne istediğini sorgularım, çünkü canım o sırada bir kiş veya pizza çekiyorsa, 2-3 porsiyon ızgara tavuk yesem de tokluk hissi yaratmaz. Önden bir malzemesiz yeşil salata söylerim, arkasından yarım pizza yerim. Ancak, öğle saatlerinde olmasını tercih ederim. – Kan şekerimin hassas olması sebebiyle beyaz un yerine kepekli, basit şeker yerine ise doğal şekerden üretilmiş tatlandırıcı kullanıyorum. – Besinleri doğal ve net bir şekilde tüketmeyi severim. Örneğin tavuk, balık veya et yiyeceksem ızgara olarak sossuz yerim. – Gün içinde sık sık çok açık ve sütlü çay içerim. – Son öğünüm, yatmadan önce biraz tatlandırdığım bir kase yoğurttur. Hem rahat uyumamı sağlıyor, hem de gece boyunca metabolizmamın çalışmasına yardımcı oluyor. Böylece sabah kalktığımda kan şekerim düşmemiş, gözüm de dönmemiş oluyor. Bunlara dikkat! – Aşırı egzersizin zararlı olduğu söyleniyor. Ben de hafif aktiviteleri tercih ediyorum. Haftada 3 gün yarım saat yürüyorum. – Metabolizma hızınızı öğrenmeniz işinizi kolaylaştırabilir. Ben, günlük 1300 kalori hiç aktivitesiz yakıyorum. Buna ek olarak günlük hareketlerim ve spor aktiviteleriyle birlikte bu rakam artıyor. TÜLİN ŞAHİN “Onun sapını, bunun çöpünü kaynat tarzı sırlarım yok” Modellik ve stil danışmanlığı yapan Tülin Şahinin spor, diyet, trendler ve sağlıklı beslenme konularında yazdığı 3 kitabı var, şu sıralar ise 4üncü kitabını hazırlıyor. – Sağlıklı yaşamak bir hayat tarzıdır ve bunu benimsemektir. Sırrı en başta buradan geliyor. Beş gün sağlıklı beslenip sonra abur cubur yiyerek yaşanmaz. Sağlıklı yaşamak sadece ot ile beslenmek de değildir, insanlar bir türlü bunu anlamıyor, daha doğrusu anlamak istemiyor.

- Haftanın beş günü spor yapıyorum. Sahilde yürüyüş yapıyor, bisiklete biniyorum.

Ardından 15 dakika Power Plate yapıyorum. Böylece, sadece bir günlük sporum yaklaşık 3,5 saat sürüyor. Su jimnastiği yapmayı seviyorum. Ata biniyorum, yakında eskrime başlayacağım. – Öyle kiraz sapı kaynat, onun kabuğunu bununla karıştır, kaynat, ez, pişir, dondur gibi yorucu ve zaman kaybı sırlarım yok. Ben dolabımdan asla süt ürünlerini eksik etmem. Light peynirler, sütler, yoğurtların yanı sıra, her türlü sebze ve meyve, kepekli ekmek de mutfağımda mutlaka bulunur. – Küçüklüğümden beri her akşam yatmadan önce kocaman bir bardak süt içer öyle uyurum. Yetmez, küçük paket sütleri hep çantamda taşırım! – Günde 5 çeşit meyve yerim. -

Sağlıklı beslenme programımda öğlenleri her zaman bir pizzaya veya makarnaya yer var, ardından 3 top dondurmaya da… Ama bu tür şeyleri tüketmenin de zamanı var. Gece mantı yerseniz, kusura bakmayın ama ne ben, ne kimse size yardımcı olabilir.

Ama öğlen yerseniz bu mantıyı, pizzayı, makarnayı tabii ki kalorileri daha kolay yakarsınız. Bunlara dikkat! – Ben 25 kilo fazlamı vermek için bir yıl boyunca sağlıklı bir diyet yaptım. Ama bir ömür boyu diyet de yapılmaz. Şimdi kilomu korumak için, günde altı öğün yiyorum. Güne çok sağlam başlayan ve akşama doğru aşağıya inen bir çizgide besleniyorum. – Kahve ve çayda kullandığınız şeker miktarını azaltın. Ben ne kahveye ne çaya şeker kullanmam. BEGÜM ŞEN “Zeytinyağlı yemekleri tercih ediyorum” Şu sıralar kozmetik sektörüne atılan Begüm Şen, güzelliği ve zarafetiyle dikkat çekiyor. Ancak, rejim yapmaktan hiç hoşlanmıyor. – Formda kalmayı her şeyden önce sağlığım için tercih ediyorum. Tabii ki her kadın gibi zayıf olup, istediğim gibi giyinebilmek de çok önemli… – Zayıf olmak uğruna ölüm rejimleri yapanlardan değilim. Yaptığım şey, yediklerime dikkat edip, sporu ihmal etmemek. – Spor salonuna gitmek yerine, vakit buldukça evde yürüyüş bandını kullanıyorum. – Ağır yemekleri tercih etmiyorum. Egeli olduğum için zaten daha çok zeytinyağlı yemekleri tercih ediyorum. – Herkesin zararlı görüp de yemediği çikolata, benim için büyük bir tutku, gerçekten vazgeçemiyorum! Ancak aşırıya kaçmadığım sürece, bana büyük bir mutluluk verdiği için, çok faydalı olduğunu düşünüyorum. – Normalde her şeyden azar azar tadıyorum, bol meyve yiyip, su içiyorum. – Zayıflama ürünleri de kullandım bir dönem. Bu biraz da işim gereği! Tamamı doğal maddelerden oluşan ve hiçbir yan etkisi bulunmayan zayıflama haplarıyla, bel bölgesine yapıştırılan zayıflama patchlerinden çok memnun kaldım. Yeni kurduğum kozmetik markası adı altında, bu ürünlere de yer verdik! – Güvenilen markaların ürünlerinden yardım alınsa da, en önemlisi sağlıklı ve hafif şeyler yiyerek, spor yapmak… Bunlara dikkat! – Doğumdan sonra hepimizin ortak sorunu, bel etrafındaki simitler ve karın bölgesindeki yağlar… Bu problemlerin bir nedeninin de giydiğimiz düşük belli pantolonlar olduğu yönünde bir rivayet var. Galiba giyim tarzımızı da değiştirmemiz gerekiyor. – Formda olmanın biraz da genlerle etkisi var! “Su içsem yarıyor” diyenler, mutlaka bir diyetisyene başvurmalı. Ünlülerin de dediği gibi sadece diyet yeterli değildir. Bunun yanında mutlaka spor da yapılmalıdır.

ENGLİSH

“Diets do not give up, but sports”

Manken with Ebru Shawl, although fit and healthy mother of a child a woman! The biggest secret of staying in shape “to make sport as it explains. – It is not weak, you can stay healthy and fit! That is highly muscular, low-fat, powerful, and I’m talking about a healthy body

I for years in the same weight. I eat 8 meals a day. – Every day, my 2 cups of green tea. – Water I’m getting more fresh vegetables and fruits from. Each food we eat in season. Main meals on vegetables, carbohydrates and proteins that would be.

- Pilates, presently my favorite sport. How your body is narrow and can not believe examines. In addition to that of the winter skiing and snowboarding do. I am also walking 2 times a week. – I eat everything in dose. I have no prohibited. I love ravioli, but I prefer soy one channel, because my vegetarian. I love chocolate. I can not never say no, but my half bagel bagel place! Attention to this! – Shock am against dieting. Lose weight in a short time do not do this diet. Shock diet, causes the muscles to melt and collapse percent. I do not do any diet! – Are frequently cooking speeds up metabolism. I eat my meals a day 8. SEA BERDAN “My philosophy of all things food” Business woman of the sea Berdan secret is always in the form, connect the mess is to place all the nutrient groups. – Life’s most important secret of long lasting elegance, healthy and balanced eating is prohibited and no bilmem besinin. To skip meals, 8-10 meals a day my place. My logic, my diet, not eating less, eating on when to burn … – What day can I do the query you want, because at that time can I take a winter or a pizza, you eat 2-3 servings grilled chicken, I also do not create a sense of satiety. Green salad with a material tell the front from the back half of my pizza place. However, I prefer to be at noon. – Precisely because of my blood sugar instead of white flour with whole wheat, instead of simple sugar is produced from natural sugar sweetener I use. – Food and love to eat as natural and clear. For example, chicken, fish or undressed as the place to eat if I’m grilling. – Often very clear during the day and my milk with tea. – My last meal, before bed I’ve a little sweetened yogurt is a bowl. It allows me to sleep, and my metabolism working throughout the night to help. Thus, my morning blood sugar that did not fall, has not returned my eyes. Attention to this! – Excessive exercise is said to be harmful. I’d prefer the lighter activities. I walked half an hour 3 days per week. – Your business can make it easier to learn to speed metabolism. I am daily 1300 calories burned with no activity. In addition, the daily movement, and this number is increasing along with sport activities. TÜLİN ŞAHİN “He identified the source of this garbage off the style I have no secret,” Modeling and style consultation with Tülin Şahin sport, diet, healthy eating trends and issues that we have 3 books, that while the book is preparing 4üncü. – To live a healthy lifestyle and to adopt it. Here comes the secret first. Five days after being fed junk food eating healthy does not happen. Healthy living is not only be fed with grass, a kind of people do not understand it, does not want to understand more accurately. – Five days a week doing sports. Is walking on the beach, I would ride a bicycle. Then do 15 minutes, Power Plate. Thus, only about 3.5 hours a day is my sport. I like to water gymnastics. I would ride a horse, I will soon start fencing. – I want cherry stem boiling, it is mixed with that of the shell, boil off, crushed, cooked, frozen tiring and time-loss secrets do not like is. To be missing from my closet that I never milk products. Light cheeses, milk, yoghurt, as well as all kinds of vegetables and fruit, whole wheat bread in my kitchen is always available. – My little big glass of milk before bed every night since it contains my sleep. Not yet, carry a small packet of milk always in my bag! – 5 kinds of fruit a day, my place. –

Healthy nutrition program every time a pizza or pasta lunch in my place there, and then ice cream to top 3 … But I have time to consume these types of things. If you place the night ravioli, excuse me but what I, what no one can help you.

But if you place this afternoon to ravioli, pizza, the pasta of course you’ll burn calories more easily. Attention to this! – I ‘m more than 25 pounds a year to give me a healthy diet did. But do not make a lifetime diet. Now to maintain my weight a day, I eat six meals. From start to the day and evening to a very strong following in a line been feeding on. – Coffee and tea to reduce the amount of sugar you use. I do not use sugar to tea what about coffee. BEGÜM ŞEN “I prefer Olive Oil food” now dropped to the cosmetic industry Begüm Şen, calls attention to beauty and grace. However, the regime does not like to do nothing. – To stay in shape, first of all, I’d prefer for my health. Of course, like every woman is weak, and very important … I want to dress like – Poor to death for the sake of the regime who do not. I’m doing well, eating and attention, not to neglect sport. – To go to the gym instead, find the time I’m using the house band at the march. – I do not prefer heavy meal. Egeli already more that I prefer olive oil for cooking. – Everyone can see the harmful not eat chocolate, a passion for me, I really can not give up! But do not overdo, as long as it gives me a great pleasure, I think it is useful. – Normally, little by little taste of everything I eat plenty of fruit, and I’m drinking. – Fit for a period, I have also used products. This requires a bit of work! Full of natural ingredients and without any side effects of slimming pills, slimming the waist area, paste patchlerinden was very pleased. Established under the name of the new cosmetics brand, these products have given the place! – Get help from trusted brands, products, it is most important to eat something healthy and light, to do sports … Attention to this! – Birth of the common problems all of us, around the waist and abdominal region simit oils … A cause of this problem are also wearing pants in the direction of the low specific have a rumor. I have to change our clothing style. – Form to be in effect for some genes there! “Water is hurt inside you say that, it should apply to a dietician. Celebrity diet is not enough just to say like. Besides, surely must be done on sports.

Detoks içeceği Ebru Şallı

2011-08-26T04:50:00.000-07:00

Tv 8′de yayınlanan Ebruli adlı programa davetli olan Dünyaca ünlü Dermatolog Dr. Murad Ebru Şallı’nın sorularını yanıtladı ve Detoks içeceği tarifi verdi…
İngilizce çeviri alt kısmda ???

MALZEMELER:

5 adet çilek

1 nar suyu

1 bardak soya sütü

yabanmersini

antepfıstığı

keten tohumu

ceviz

HAZIRLANIŞI:

Tüm malzemeleri blendırdan geçirip karıştırın. Her gün düzenli tüketebilirsiniz.

ENGLİSH

TV-8 was invited to the program published by Ebruli the world-famous dermatologist Dr. Ebru Scarf Murad answered questions and gave detox drink recipe …

MATERIALS:

5 strawberries

1 pomegranate juice

1 cup soy milk

blueberry

pistachio

flaxseed

walnuts

PREPARATION:

Passed all ingredients and mix. You can eat every day.

Cilde gerginlik veren maske Ebru Şallı

2011-08-25T13:48:00.000-07:00

Ebru Şallı cilt gerginliği için yumurta ve şeker karışımını tavsiye ediyor.
ingilizce çeviri alt kısımda ???

HAZIRLANIŞI:

Bu maske için 1 yumurtanın akını 1 tutam esmer toz şekerle karıştırın ve bunu temiz cilde uygulayın. 15 dakika boyunca cildinizde bekletin.Bu maske cildinizdeki karışıklıkları açacak ve cildinize gerginlik verecek.

Maskeyi haftada bir uygulayabilirsiniz.

ENGLİSH

the mask to the skin tension

Eggs and sugar for skin tension with Ebru Shawl mixture is recommended.

This mask of the influx of 1 for 1 egg mix and sprinkle brown sugar powder applied to the skin to clean it. For 15 minutes on your skin and your skin will bekletin.Bu mask of confusion and tension in your skin will.

You can apply mask once a week.

Cildiniz için çimen suyu Ebru Şallı

2011-08-25T13:13:00.000-07:00

Bol bol çimen suyu içtiğini ve formunu yağsız sebze yemeklerine borçlu olduğunu söyleyen Şallı, “Çimen suyu çok faydalı. Ancak bu çimenler sanıldığı gibi sokakta büyüyen çimenlerden değil. İnsanlar bilmedikleri otlardan kesinlikle uzak durmalı” dedi.
İngilizce çeviri alt kısımda ???

100′den fazla vitamin ve enzim içeren çimen suyu, taze çimenden sıkılıyor. 57 gramlık bardağın fiyatı 2.5 dolar… Amerikalılar son dönemde nar, havuç ya da portakal suyuna değil, “çimen suyu”na rağbet etmeye başladı. Ülkede moda haline gelen “çimen suyu”, büfelerde taze taze sıkılıyor ve 57 gramlık küçük kaplarda servis ediliyor. 2 kilo 250 gramlık sebzeden alınabilecek vitamin ve minerallere denk gelen bu içeceğin bardağı 2.5 dolardan satılıyor.

Çimen Suyu İçinde 100`den Fazla Vitamin ve Enzim Barındırır

İçinde 100`den fazla vitamin ve enzim barındıran ve özel yetiştirilmiş çimlerden elde edilen `çimen suyu`, kanı yenileme özelliğiyle dikkat çekiyor. Tadı pek de hoş olmadığı için genelde tek yudumda içilen ve ağız tadını düzeltmek için peşinden bir dilim portakal yenen bu ilginç içecek hakkında 10`dan fazla kitap yazıldı. Özel tohumları olan bu çimen , yine özel olarak yetiştiriliyor.

1 hafta içinde büyüyen çimenin besleyici unsurlarından tam olarak faydalanabilmek için mutlaka suyunun içilmesi gerekiyor; çünkü örneğin salataya karıştırarak yendiğinde herhangi bir faydası görülmüyor . Uzmanlar günde 57 gram çimen suyunun insan vücudu için yeterli olacağını; alıştıktan sonra ise bunun en fazla 114 grama kadar çıkarılabileceğini belirtiyor. YÜZDE 70 ORANINDA KLOROFİL İÇERİYOR

Çimen Suyu K, E, C, A, B, B12 , B9 , B8 , B6 , B3 , B2 ve B1 Gibi Vitaminler İçerir.

K, E, C, A, B, B12 , B9 , B8 , B6 , B3 , B2 ve B1 gibi vitaminler içeren `çimen suyu`nun içindeki mineraller de bir o kadar fazla: Bakır, demir, magnezyum, potasyum, manganez, iyot, kalsiyum, fosfor, selenyum, sülfür, bakır, çinko sodyum, bor , krom, kobalt ve molibden. Çimen suyu yüzde 70 oranında klorofilden oluşuyor. Klorofil ise ışığın `ilk ürünü` olduğu için diğer bütün elementlerden daha fazla ışık enerjisi içeriyor. Tanınmış beslenme uzmanı Bernard Jensen , çimen suyunun sindirilmesinin sadece birkaç dakika aldığını ve bu süreçte çok az vücut enerjisi tüketildiğini belirtiyor.

Çimen suyunun faydalarından bazıları ise şöyle:
- Kanı temizleyip kan dolaşımını düzenler
- Hemoglobin üretimini artırır
- Diş çürümelerini önler
- Ağızda 5 dakika tutulursa diş ağrılarını keser , dişetlerini temizler
- Yaraların çabuk iyileşmesini sağlar
- Toksik ve kanserojen maddeleri nötralize eder
- Karaciğeri temizler
- Kan şekerini düzenler
- Saçların aklaşmasını engeller
- Sindirim sistemini düzenler
- AIDS `in önlenmesine yardımcı olur
- Vücuttaki ilaç artıklarını temizler
- Kötü bakteri oluşumunu engeller
- Vücuttan ağır metalleri temizler
- Cildi yeniler
- Seks hormonlarını düzenler
- Tansiyonu düşürür

ENGLİSH

grass juice for your skin

Bol had abundant grass and water vegetable cooking oil to form said debtor with a Shawl, “Grass is very good water. But I think that as the grass growing in the streets of the grass is not. People do not know of herbs should definitely stay away,” he said.

More than 100 grass juice contains vitamins and enzymes, from fresh grass is Bored. 2.5 grams of the price of 57 dollars … bardak Americans in recent times pomegranate, carrot or orange juice, not “grass water” began to be sought. Into fashion in the country to the “grass juice, buffet and 57 grams of fresh Bored is served in small bowl. 2 kilos 250 grams of vegetables, vitamins and minerals that may be equivalent to 2.5 dollars from the glass of these beverages are sold.

Grass water and enzymes in vitamin 100 in excess of the Host
Vitamins and enzymes in more than 100 host grass obtained from and are trained “ grass juice, blood renewal feature is remarkable. Usually do not taste very nice inside and the only draft to correct relish orange slices after a 10 on beverages eaten this interesting book was written more than `. In this special grass seeds, however, are specially trained.

Within 1 week of growing grass full advantage of the nutritious elements of water to drink should be sure because no one is defeated, for example, mixing the salad is not seeing the benefits. Experts 57 grams per day would be sufficient for the human body of water grass; used after no more than 114 grams that is up to may be removed. PERCENTAGE RATE 70 contains the chlorophyll

Water Grass F, E, C, A, B, B12, B9, B8, B6, B3, B2, and contains Vitamin B1

F, E, C, A, B, B12, B9, B8, B6, B3, B2, and contains vitamins such as B1 `sod` s water in a mineral, the more: Copper, iron, magnesium, potassium, manganese, iodine , calcium, phosphorus, selenium, sulfur, copper, zinc sodium, boron, chromium, cobalt and molybdenum. At a rate of 70 percent grass juice is made up of chlorophyll. The first product of chlorophyll light `is` more light energy from the other contains all the elements. Bernard Jensen recognized nutrition expert, just a few minutes to digest grass and water in this process has been very little body energy consumed.

Grass and some of the benefits of water as follows:

- Clear the blood and regulates blood circulation
- Hemoglobin production increases
- To prevent tooth decay
- 5 minutes is kept in the mouth for toothache cuts, cleans dişetlerini
- Wound healing and resilience provides
- Toxic and carcinogenic substances will neutralize
- The liver clears
- Regulates the blood sugar
- Hair of the flow prevents healing
- Digestive system layouts
- Helps prevent AIDS `in
- The body clears the drug residues
- The bad bacteria will prevent the formation
- Removes heavy metals from the body
- Volume of the new
- Sex hormones can regulate
- Lowers blood pressure

Fit aşure tarifi

2011-08-25T07:57:00.000-07:00

MALZEMELER:

1 kahve fincanı pirinç

1 su bardağı aşurelik buğday

1 çay bardağı nohut ( önceden haşlanmış )

1 çay bardağı kuru fasulye ( önceden haşlanmış )

1 kahve fincanı kuru üzüm ( suda bekletilmiş )

4 adet kuru kayısı ( suda bekletilmiş )

4 adet kuru incir ( suda bekletilmiş )

1 portakal ( doğranmış )

1 elma ( doğranmış )

2-3 karanfil

1 çubuk tarçın

1 kahve fincanı gül suyu

1 çay bardağı süt

2.5 su bardağı esmer toz şeker

SÜSLEME İÇİN:

ceviz, fındık, nar, tarçın

HAZIRLANIŞI:

Haşlanmakta olan buğdayve pirincin içine sırasıyla, kuru fasulye, nohut, üzüm, portakal, incir, kayısı, elma, şeker, süt, portakal, çubuk tarçın, karanfil, incir, gül suyu konur. Tencerenin kapağını kapatıp 15. dak daha pişirin. Üzerini süslemelerle süsleyin.

Ebru Şallı Biyografi

2011-08-25T07:15:00.000-07:00

1978 İstanbul doğumlu olan Ebru Şallı, eğitimini Nişantaşı Kız Lisesinde tamamladı.

1995 yılında katıldığı Türkiye Güzellik Yarışması'nda Türkiye Güzeli seçildi. Ozan Orhon ile evlenip olaylı bir şekilde boşandı.

1995 ile 2003 yılları arasındaki dönemde mankenlik, fotomodellik ve sunuculuk yaptı. Bu süre içinde sürekli olarak magazin basınının gündeminde boy gösterdi. Her davranışıyla paparazzilerin boy hedefi olduğu halde mankenliğe ara vermedi.

O dönemde verdiği bir söyleşisinde, "Bende Oğlak inadı var, vazgeçeceğimi sanıyorlarsa aldanıyorlar" diyen Ebru Şallı, ancak Harun Tan ile evlendikten sonra mankenliği bıraktı.

2004 yılında Ebru Şallı - Harun Tan çiftinin Beren adını verdikleri erkek çocukları dünyaya geldi.

Ebru Şallı hamileliğinin ardından Gendaş Kültür yayınları arasında çıkan "Hamilelikte Sağlıklı ve Güzel Kalmak" adlı bir kitap yazdı. 2005 yılı Mart ayında yayınlanan bu kitap büyük ilgi gördü.

2006 Mayıs ayından itibaren TV 8 kanalında "Ebru'nun Mutfağı" adlı programının startını verdi. Her gün 11.15'te yayınlanan programda Ebru Şallı'nın izleyicilere yemek tarifleri verdiği programın yapımcılığını Ebru Altay üstlendi.

Öğrencilik yıllarında okulla arasının hiç iyi olmadığını söyleyen Ebru Şallı, yaşamayı ve gezmeyi çok sevdiğini, bu arada kitap okumaya da önem verdiğini söylüyor.

Ebru Şallı'nın en sevdiği renk sarı... Bu renk için mutluluğun rengi olduğunu düşünüyor.

En sevdiği sesin ise cep telefonunun sesi olduğunu, numarasının sadece dostlarında olduğunu söylüyor.

Acil maske reçetesi

2011-08-25T07:08:00.000-07:00

O gece cildinizin daha taze ve canlı görünmesini istiyorsanızi bu maskeyi deneyin. Acil zamanlarda hayat kurtarıyor!

MALZEMELER:
Yarım, olgun avokado
1 kaşığı bal
1 tatlı kaşığı badem yağı
1 portakal kabuğu rendesi
1 limon kabuğu rendesi

HAZIRLANIŞI:

Avokadoyu ezin ve balla karıştırın. Badem yağını da içine ekleyip, limon ve portakal kabuğunun rendesini karışıma ilave edin. Maskeyi cildinize uygulamadan önce temizleyici peeling yapmalısınız. Bunun için de doğal peeling tarifini yapabilirsiniz. Bunun için bir tatlı kaşığı esmer şekeri, yarım yumurta akı ile karıştırıp yüzünüze sürmeniz yeterli. Daha sonra ılık suyla yüzünüzü yıkayın ve ‘acil maske’yi uygulayın. 20 dakika bekleyin. Sonrasında ılık suyla cildinizi temizleyin. Cildinizdeki farkı hemen göreceksiniz.

Ebru Şallı

2011-08-25T07:00:00.000-07:00

Ebru Şallı'nın hasatalıklara bitkisel çözümleri , doğal güzellik formülleri , dengeli beslenme formülleri vs. bulabileceğiniz makale deryasına hoşgeldiniz.

Ebru Şallı'nın Biyografisine buradan ulaşabilirsiniz.

|| Genel ||

Sağlıklı Önerileri

Cilt ve Saç Bakımı

Bronşit için bitkisel formül

2011-08-24T07:31:00.000-07:00

Doktorun verdiği tıbbi tedavinin yanında doğal destek olarak pek çok bitkiden yararlanılabilir.
ingilizce çevirisi alt kısımda ???
Ilık su içine çam terebentin damlatıp oda içinde teneffüs edin.

Hardal otu ve zencefili çay gibi demleyip için.

Kemikli eti kaynatıp içine sarımsak, elma sirkesi, çörek otu, taze nane yaprakları koyup gün içinde tüketin.

C vitamini içeren meyve ve sebzelerden bol bol tüketin.

Dinlenin e kendinizi soğuktan koruyun.

Günlük yakıp bir pamuk yardımıyla üzerine tütsü yapın ve göğüs bölgenize koyun.

1 tatlı kaşığı keten tohumu, 1 çay kaşığı ısırgan otu, 1 çay kaşığı zerdeçali, balla karıştırıp macun yapın. Her gün 1 çay kaşığı tüketin.

4 dilim zencefili çubuklar halinde doğrayın. 500 gram suda 10 dakika kaynatın. Bir tatlı kaşığı meyan balı ve yarım limonla tatlandırıp için.

Orta büyüklükte kara turbu rendeleyip suyunu sıkın. İçine bir tatlı kaşığı kestane balı, bir tatlı kaşığı limon suyu, karıştırıp şurup halinde sabah, öğlen, akşam için. İçimi zor olduğundna her gün bir çorba kaşığı yudum yudum içilmelidir.

ENGLİSH

Besides the medical treatment given by doctors as a natural support many plants can benefit from.

Into the room in warm water then drops breathing turpentine from pine.

Mustard and herbs such as ginger tea and the brewing.

Bony meat into boiling, and then garlic, apple vinegar, black seed, fresh mint leaves and put to consume during the day.

Containing vitamin C from fruits and vegetables Eat plenty.

Protect yourself from the cold to relax.

With the help of a cotton and burned incense on the day in and put your chest area.

1 teaspoon flax seed, 1 teaspoon stinging nettle 1 teaspoon turmeric, honey, do paste is mixed. 1 teaspoon each day to consume.

4 slices of ginger cut into the rods. 500 gram in water, boil for 10 minutes. Half a teaspoon honey and lemon flavored licorice for can.

Land and water in medium-size plane turbu tighten. Chestnut into one teaspoon honey, one teaspoon lemon juice, syrup is mixed in morning, noon, for the evening. Inside a tablespoon each day olduğundna difficult to be sup.

Böbrek taşı için bitkisel çözüm

2011-08-24T07:20:00.000-07:00

Geçimsiz kişilerde sıklıkla ortaya çıkar. Duygusal sorunlarla bağlantılıdır. Kin tutmak ve yakınlarını aşırı derecede eleştirmekle ilgilidir. Geçmişte yaşanan olayları yeniden tecrube etmekten korku duyulur.
ingilizce çeviri alt kısımda ???

UYGULAMALAR:

* Şevketi bostanları ayıklayıp yıkayın, süzün, kaynamakta olan suda haşlayın. Tekrar süzün ve süzme yoğurdu 2 diş sarımsakla karıştırıp şevketi bostanları içine batırarak yiyin.

* Isırgan otunu ( dikenli olduğu için ) eldivenle ayıklayın, bol suda yıkayın. Kaynamakta olan suya atıp 5 dakika haşlayın, süzün, limon ve zeytinyağıyla tatlandırarak yiyin.

* 500 gram yer elmasını haşlayıp 2 adet havuçla robottan geçirin. Üzerine zeytinyağı ve limon gezdirip yiyin.

* 1 tutam margarit çiçeği ile 1 tutam ısırgan otunu çay gibi demleyip limonla tatlandırın. Günde 2 bardak için.

* Muzlu süt faydalıdır.

* Bir kavunun çekirdeklerini 5 bardak suda 15 dakika kaynatın. Bundan sabah akşam bir su bardağı için. Böbrek kumunu döker.

ENGLİSH

for kidney stones

Often occurs in people of tune. Is associated with emotional problems. Kin and close to keep the excessive criticism is about. The events in the past to re-experience the fear is heard.

APPLICATIONS:

* Extract the garden and wash the Sevket, to filter, which is boiled in water to boil. Filter and filter again yoghurt 2 cloves of garlic can mix and immerse Sevket the garden to eat.

* Nettle (the thorny because of) the extract gloves, wash in plenty of water. At which water is boiling and boil for 5 minutes, strain the lemon and olive oil flavored with by eat.

* 500 grams of boiled sweet potato and carrot and 2 Check out the robot. Eat on the olive oil and lemon can visit.

* Stinger 1 pinch Margarit flower and 1 pinch of lemon tea and sweeten the brew. To 2 glasses per day.

* Banana milk is beneficial.

* One of the core of melon in the 15 minutes Boil 5 cups water. For a glass of water that morning and evening. Kidney sand dumps.

Boyun kırışıklığı için bitkisel çözüm

2011-08-23T23:25:00.000-07:00

MALZEMELER:

1 kase yulaf

2 çorba kaşığı öğütülmüş pirinç

2 çorba kaşığı kil

2 çorba kaşığı zeytinyağı

süt

UYGULANIŞI:

Önce tüm cildinize peeling uygulayın.
Ardından bir kase yulafı, iki çorba kaşığı öğütülmüş pirinç, iki çorba kaşığı kil, iki çorba kaşığı zeytinyağı ve alabildiği kadar sütle karıştırın. Bu karışımı boynunuza yayıp beş dakika beklettikten sonra, hafifçe ovarak çıkarın.

Daha sonra eşit miktarda zeytinyağı ve limon suyu ile bir çorba kaşığı balı karıştırıp benmari usulü kaynatın. Ilınınca bu karışımın içine bir tülbent batırın. Hafifçe sıkıp bu tülbenti boynunuza sarın. En az bir saat bu şekilde kalın. Bu formülü haftada iki kez uygulayın. Ayrıca, boynunuza mutlaka her akşam nemlendirici bir kremle bakım yapın.

Bel bölgesi yağlanmalarına bitkisel çözüm

2011-08-23T23:21:00.000-07:00

Kadınların çoğu bel bölgelerindeki yağlanmadan şikayetçidir. Eğer sizin de böyle bir derdiniz varsa aşağıdaki reçeteyi uygulayın…
İngilizce çevirisi alt kısımda ???
MALZEMELER:

1 çorba kaşığı limon suyu

1 çorba kaşığı susam yağı

1 çorba kaşığı biberiye yağı

1 çorba kaşığı okaliptüs yağı

HAZIRLANIŞI:

Tüm malzemeleri karıştırın. Her gün, belinizin çevresine ve karnınıza, bu karışımla dairesel hareketler çizerek masaj yapın. Yağlarınız hızla erimeye başlayacaktır.

ENGLİSH

Many women complain they are fat in the waist area. If you have such a problem if you follow the recipe below …

MATERIALS:

1 tablespoon lemon juice

1 tablespoon sesame oil

1 tablespoon rosemary oil

1 tablespoon eucalyptus oil

PREPARATION:

Mix all ingredients. Every day, around your waist and your stomach, by drawing a circular motion and massage with this mixture. Your oil will begin to melt rapidly.

Bebeklerin başında oluşan konak için bitkisel formül

2011-08-23T23:16:00.000-07:00

Suna Dumankaya Show Tv’ deki Deryalı günler adlı programda bebeklerin başında oluşan konak için aşağıdaki bitkisel formülü önerdi.

1 kahve fincanı badem yağına, 1 çay kaşığı deniz tuzu ilaver edip karıştırın. Bir pamuk yardımı ile bebeğinizin başına yavaşça sürüp 1 saat bekletin. Daha sonra yıkayın.

Baş Ağrısı ve Migren

2011-08-22T23:46:00.000-07:00

Baş Ağrısı ve Migren

1. Bir tutam melisa, melisanın yarısı kadar papatya, melisanın yarısı kadar hint safranı ve 3-4 adet kakuleyi 500 gr. kaynar suda çay gibi demleyin ılık olarak için.

2. Papatya çayı sinirleri yumuşatır, insanı sakinleştirir. Ayaklarınızı tuzlu suya koyup dinlendirin.

3. Ayak başparmağını ve el serçeparmağını tutup sıkmak baş ağrısını giderebilir.

4. Yoganın da baş ağrısına faydası vardır.

5. Birer tutam gelincik, nane, fesleğen ve biberiyeyi 500 gram kaynar suda çay gibi demleyin. Süzdükten sonra için.

ENGLİSH

headache and migraine

1. A handful balm, balm of the half daisies, half of melissa hint of saffron and cardamom 3-4 pieces to 500 gr. as warm as the tea in boiling water to brew.

2. Camomile tea will soften the nerves, makes people relax. Put your feet in salt water and the rest.

3. The thumb and hand and foot hold serçeparmağını constipate can resolve headaches.

4. There is also a headache to the benefits of yoga.

5. A sprinkling of rose, mint, basil and rosemary steep like tea in the boiling water to 500 grams. For strain after.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirmek İçin

2011-08-22T23:41:00.000-07:00

UYGULAMALAR:

* Ekinezyayı çay gibi demleyip için.

* 50 gram polen, 15 gram arı sütü, 15 gram çörek otu, 15 gram ginseng, 15 gram çamsakızı, 15 gram keçiboynuzu, 15 gram dar-ı fülfül ve 1 kg kestane balını karıştırıp cam bir kavanoza koyun. Her gün bir tatlı kaşığı yiyin. Kendinizi dinç ve dinamik hissetmenizi sağlar.

* Bir su bardağı haşlanmış arpayı robottan geçirin. 1 su bardağı kefirle karıştırın. Her gün bir çorba kaşığı tüketin.

* 10 adet limon sıkın, 30 diş sarımsak dövün, limonla karıştırın. Karışımı kavanoza koyup ışık almayan yerde 10 gün bekletin. Her sabah aç karnına bir çorba kaşığı yiyin.

* 1 kg çiriş otunu köklerini keserek ayıklayın ve bol suyla yıkayın. Tencerede 1 adet kuru soğanı zeytinyağında kavurun, içine otu ilave edin. Bir fincan su ekleyip 10 dakika pişirin. Pişirdikten sonra üzerine tuz ekleyip yiyin.

Bağırsak ve Mide Gazları

2011-08-22T23:35:00.000-07:00

* Kimyon yağı ve susam yağı ile karnınızı ovun.
İngilizce çeviri alt kısımda???

* Anason yağı ve elma yağıyla masaj yapın.

* Elma çayı ve adaçayı için.

* Zencefil mide ve bağırsak gazlarını engeller. Taze çayı veya yemeği iyi gelir.

* Zencefilin bir parçasını soyup rendeleyin. Üzerine çıkacak kadar suda 6 dakika kaynatın. Bal limonla tatlandırıp içmelisiniz. Mide bulantısı, mide gazı, şişkinliğini alır.

* Hazımsızlık için yemeklerden sonra bir yemek kaşığı rezeneyi çay gibi demleyip içersek hazım kolaylaşır.

ENGLİSH

* Cumin oil and sesame oil with pride your stomach.

* Anise oil and apple with a massage oil.

* Apple for tea and sage.

* Ginger prevents stomach and intestinal gas. Fresh tea or dinner is good.

* Ginger part of the peel and grate. Much water will boil over in 6 minutes. Should you drink lemon honey can sweeten. Nausea, stomach gas, bloating takes.

* Indigestion after meals for a tablespoon fennel tea to brew, such as whether we should include easier digestion.

El Kremi Hazırlanış

2011-08-19T02:27:00.000-07:00

MALZEMELER:
İngilizce çeviri alt kısımda???

1 şişe gliserin

1 tatlı kaşığı badem yağı

1 çorba kaşığı talk pudrası

1 çorba kaşığı kokulu kolanya

HAZIRLANIŞI:

Tüm malzemeleri sırasıyla karıştırıp elde ettiğiniz kremi boş bir kaba koyun ve kullanın.

ENGLİSH

HAND CREAM WİTH ALMOND OİL

Materials:

1 bottle glycerin

1 teaspoon almond oil

1 tablespoon of talcum powder

1 tablespoon savory kolanya

Preparation of:

Mix all ingredients in order to obtain the blank, the cream and use a rough place.

Ayak Sağlığı Suna dumankaya'dan bitkisel formüller

2011-08-19T02:20:00.000-07:00

UYGULAMALAR:

* 1 bağ ebegümecini 1 litre suda haşlayın, suyunu süzün. İçine bir tutam hayıt çiçeği atın. Ayaklarınızı içinde 20 dakika bekletin.

* Bir kova içine ılık su doldurun. Yüz gram deniz tuzu, bir kapak alkol ilave edip ayaklarınızı suyun içine koyun. On beş-yirmi dakika kadar bekletin. Sonra çıkartıp kurulayın. Limon suyu ile ovun.

* Bir kahve fincanı vazelin, bir limon kabuğu rendesi, beş tane dövülmüş aspirini karıştırıp ayaklarınıza boca edin. Nemli gazlı bez sarıp üzerine streç ya da naylon geçirin, iki saat bekletin. Sonunda ayaklarınız pamuk gibi olur.

Ateş Düşücü bitkisel formül

2011-08-19T02:16:00.000-07:00

UYGULAMALAR:
İngilizce çeviri alt kısımda???

Eskiden bilhassa çocuğumuzun ateşi çıktığı zaman bir kahve fincanı elma sirkesi, bir limon suyu, 6 tane dövülmüş asprin karıştırılırdı. Bir parça gazlı bez ya da tülbent bu karışıma batırılır, eklem yerleri, alını ve şakakları ovulurdu.

Aynı bölgelere lavanta yağıyla da masaj yapabilirsiniz.

Ahududu yenirse veya şurubu içilirse ateş düşer.

ENGLİSH

APPLICATIONS:

When the fire out of our past, particularly the children of a coffee cup apple cider vinegar, lemon juice, 6 of crushed aspirin may have been mixed. A piece of gauze or cheesecloth is immersed into this mixture, joint locations, and temporal and scrub would be taken.

You can also massage with lavender oil to the same region.

Raspberry syrup eaten or if it is inside the fire falls.

Aşk dopingi Suna dumankaya'dan bitkisel formüller

2011-08-19T01:35:00.000-07:00

MALZEMELER:

4 adet havuç
1 tatlı kaşığı tereyağı
1 tatlı kaşığı tarçın
4 çorba kaşığı bal
1 kahve fincanı ceviz
1 çorba kaşığı antep fıstığı

HAZIRLANIŞI:

Havuçlar rendelenir. Tereyağında hafif kavrulur ve bal da katıldıktan sonra diğer malzemeler ilave edilir. Tarçın serpilir ve afiyetle yenir.

Astım Suna dumankaya'dan bitkisel formüller

2011-08-19T01:28:00.000-07:00

Doktorunuzun verdiği tıbbi tedavi yanında doğadan da destek alabilirsiniz.
İngilizce çeviri alt kısımda???

Ilık su içine çam, nane esansı ilave edip teneffüs edin.

Kimyon ve kekiği balla karıştırıp yiyin.

1 tutam sinirli otu, 1 tatlı kaşığı çörek otunu çay gibi demleyin. Fındık büyüklüğünde meyan kökünü kaynatın. 5 damla kekik yağı ve 1 tutam naneyi de karıştırıp çam balıyla tatlandırın. Sabah akşam bir tatlı kaşığı yiyin.

1 kg ısırgan otunu yıkayıp sıcak suda haşlayın ve süzün. Suyu dolapta saklayıp her gün bir miktar için.

Akasya, andız otu, biberiye, boru çiçeği, çuha çiçeğini karıştırıp çay gibi demleyin ve için.

Bir tencere suyun içine bir tutam papatya, bir kaç tane okaliptüs yaprağı, taze nane atıp beş dakika kaynatın. Başınızı eğip kendinizi de koruyarak buğunuzu teneffüs edin. Bronşlarınız açılacaktır.

ENGLİSH

Medical treatment given by your doctor can get support from nature.

Warm water into the pine, peppermint essential oil from the addition of whether inhalation.

Cumin and thyme mixed with honey can eat.

1 pinch limited grass, 1 teaspoon of black seed tea to brew. Boil the size of hazelnuts licorice root. 5 drops thyme oil and 1 pinch mint sweetened with honey pine also can mix and secure. Eat a teaspoon morning and evening.

1 kg stinging nettle and hot water wash and drain the boil. Water storage in the closet, and every day for a bit.

Acacia, samphire grass, rosemary, pipe flowers, cloth flowers, and to infuse the tea is mixed.

A sprinkling of water into a pot of chamomile, a few eucalyptus leaves, fresh mint at the boil for five minutes. Tilt your head and protect yourself from the mist you breathe. Will open your bronchial tubes.

perizade.com

Apandisit Suna Dumankaya'dan bitkisel formüller

2011-08-19T01:20:00.000-07:00

Kör bağırsağın iltihaplanması sonucu ortaya çıkar.Hemen ameliyat edilmelidir. Böğürtlen ve dut çay olarak demlenip içilebilir. Evde yaptığınız yoğurdu tüketin.

ENGLİSH

appendicitis

Blind as a result of the inflammation of the bowels should be çıkar.Hemen surgery. As blackberry and mulberry tea has been dem smokable. Consumed at home was to make yoghurt.

Anti-Aging saç maskesi

2011-08-19T01:11:00.000-07:00

MALZEMELER:
İngilizce çeviri alt kısımda???

1 çorba kaşığı üzüm çekirdeği yağı

1 yumurta sarısı

1 E vitamini ampül

1 çorba kaşığı bal

2 çorba kaşığı saf zeytinyağı

HAZIRLANIŞI:

Malzemelerden elde edilen karışım nemli saça diplerden uçlara yedirildikten sonra streç filme sarılır ve 2 saat beklendikten sonra saç cinsine uygun bitkisel şampuanla yıkanır.

ENGLİSH

MATERIALS:

1 tablespoon grapeseed oil

1 egg yolk

Vitamin E is a light bulb

1 tablespoon honey

2 tablespoons extra virgin olive oil

PREPARATION:

Materials obtained from the mixture to damp hair to bottom end of the stretch film is wound up after eating and after waiting two hours according to the type of herbal hair wash with shampoo

perizade. com

Anemi Suna dumankaya'dan bitkisel formüller

2011-08-19T01:01:00.000-07:00

Suna Dumankaya Anemi için bitkisel önerilerde bulundu.
İngilizce çeviri alt kısımda???

1. Ihlamur çayı için.

2. Isırgan otunu taze olarak tüketebilirsiniz.

3. Bamya yenmelidir.

4. Kınakına, kuru üzüm, mürdüm eriği, ıhlamuru kaynatıp süzün ve için.

5. Bir litre kaliteli kırmızı şarabı açıp tencereye boşaltın. 500 gram toz şekerle yirmi dakika ağır ateşte pekmezleşinceye kadar karıştırarak pişirin. Hafif koyulaşınca bir cam kavonoza koyun. Her gün 3 kez şurup gibi bir tatlı kaşığı için.

ENGLİSH

ANEMİA

Anemia has been found for the plant suggestions Dumankaya Suna.

1. Ihlamurlar for tea.

2. You can eat the fresh grass as Isırgan.

3. Okra should be defeated.

4. Bark, dry grapes, plums mürdüm the lime to the boil and then strain.

5. One liter of red wine quality in open and empty pots. 500 grams powdered sugar for twenty minutes in slow fire until the syrup mixing pişirin. Light dark kavonoza put a glass reached. 3 times each day, such as syrup for a dessert spoon.

Alerji ve kaşıntı için suna dumankaya'dan bitkisel formül

2011-08-18T00:45:00.000-07:00

Suna Dumankaya Show Tv’de yayınlanan Deryalı günler adlı programda kaşıntı ve alerji için aşağıdaki formülü önerdi.

HAZIRLANIŞI:

1 çorba kaşığı sumağı 1/2 litre suda kaynatın. Her gün düzenli olarak için.

Alerji

2011-08-18T00:39:00.000-07:00

Alerji vücudun özel bir maddeye karşı gösterdiği ters (kötü) tepkiyi açıklamak üzere kullanılan bir terimdir. Alerjiye neden olan çoğu şey aslında zararlı değildir ve alerjisi olmayan insanlar üzerinde etki göstermez. Alerjik tepkimeyi harekete geçiren herhangi bir maddeye alerjik madde (alerjen) denir.

UYGULAMALAR:

* Sarımsak, ginko, ısırgan otu ve papatya alerjiye iyi gelir.

* İspit otunun yemeğini yapıp yiyebilirsiniz.

Bir çorba kaşığı çekirdekli sumağı bir su bardağı kaynar suda çay gibi demleyin. Günde bir bardak için. Bu ürtiker alerjiyede iyi gelir.

perizade. com

Alerjik ciltler için ebegümeci toniği

2011-08-18T00:23:00.000-07:00

MALZEMELER:

İngilizce çeviri alt kısımda???
500 gram kaynar su

2 çorba kaşığı ebegümeci

Buğday unu

HAZIRLANIŞI:

Ebegümeciyi kaynar suya atıp çay demlermiş gibi pişirin ve süzün. Suyuyla cildinize tonik yapın. Posasını buğday unu ile karıştırıp maske olarak değerlendirin. Sürdükten sonra onbeş dakika bekletin.

ENGLİSH

for sensitive skin with hibiscus tonic

Materials:

500 grams boiling water
Hibiscus 2 tablespoon

Wheat flour

Preparation of:

Into the boiling water and hibiscus tea dem and strain would like to cook. Make your skin with tonic water. Wheat flour mixed with the feces and evaluated as the mask. Fifteen minutes waiting.

perizade. com

Akciğer amfizemi için suna dumankaya'dan bitkisel formüller

2011-08-18T00:18:00.000-07:00

Doktorunuzun uyguladığı tedavi yönteminin yanında doğal destek olarak aşağıdaki önerilere başvurabilirsiniz.
İngilizce çeviri alt kısımda???

UYGULAMALAR:

Ebegümeciyi çay gibi demleyin, limonla tatlandırıp tüketin.

Bir tutam ısırgan otu, bir tutam civanperçemi, bir tutam kırlangıç otunu çay gibi demleyip üç dakka bekletin. Öğün aralarında ılık olarak yavaş yavaş günde toplam 3 bardak için.

1 çay kaşığı ısırgan otu granül, 1 çay kaşığı ucuyla harda lotu tohumu, 1 çay kaşığı üzüm çekirdeği granülü karıştırın. Karışımı balla karıştırıp sabahları tüketin.

Mürsafi ve az miktarda karabiberi andız pekmeziyle karıştırıp yiyin.

Her gün bir kadeh kırmızı şarap tüketilebilir.

Her gün 500 gram hormonsuz domates, göbek marulla birlikte yenmelidir.

Evde yaptığınızı yoğurda mevsim meyvelerini doğrayıp yiyin.

Bir demet ısırgan otunu elinize eldiven giyerek ayıklayıp doğrayın. Bol suda beklettikten sonra yıkayın. Tencerede kaynamakta olan suya atıp beş dakika haşladıktan sonra süzerek servis tabağına alın. Üzerine limon, sızma zeytinyağı,tuz ya da sarımsaklı yoğurt dökerek yiyin.

ENGLİSH

Besides native support of your doctor’s practice as the treatment method may apply to the following recommendations.

APPLICATIONS:

Mallow, such as the tea to brew, can sweetened lemon Eat.

A pinch of stinging nettle, yarrow a pinch, a pinch of herb tea brewing and swallow three dhaka bekletin. In between meals, warm slowly to 3 cups total a day.

1 teaspoon stinging nettle granules, 1 teaspoon at askance lot of har seed, 1 teaspoon of granules grape seed mix. Mixture is mixed with honey to eat in the morning.

A small amount of black pepper and molasses Mürsafi can mix and eat samphire.

A glass of red wine can be consumed every day.

500 grams each day hormone-free tomatoes, core should be eaten with lettuce.

Are doing at home, eat yogurt and chopped fruits in season.

A bunch of stinging nettle extract in your hands and wear gloves to cut them. After waiting in plenty of water wash. At which water in saucepan to boil and boil for five minutes then strain into serving platter taken. Lemon, extra virgin olive oil, salt or garlic, eat yogurt by pouring.

perizade. com

Göze zararlı bir şey gelirse bol su ile yıkayın

2011-08-18T00:08:00.000-07:00

Vücudumuzda kendini yenilemeyen tek organ gözümüz. Peki ya görebilme gibi son derece hayati fonksiyon taşıyan bu organımızı tehlikeli durumlarda nasıl korumalıyız?

Bir cisim battığında veya kimyasal bir sıvı kaçtığında nasıl hareket etmeliyiz? Doktora gidene kadar geçirilen birkaç dakika göz sağlığımız açısından son derece kritik. Zira yanlış müdahale ile kalıcı körlüklere uzayan bir riski beraberimizde taşıyoruz. Dünyagöz Hastaneler Grubu'ndan Op. Dr. Murat Ün, acil durumlarda göze yapılacak ilkyardımın önemini şu cümlelerle özetliyor:"Göz sağlığında ciddi yaralanmalar doğru ilk yardımla körlüğü önler. Olay meydana geldikten sonra geçen 2-3 dakika hayati önem taşıyor."

Şayet kuvvetli bir kimyasal madde (örneğin pil asiti, kezzap, laboratuvar veya endüstriyel eriticiler, zehirler, kireç tozu) gözün saydam kısmına (kornea) atılırsa korneanın normal saydamlığı hızla bozulur. Dakikalar içinde hatta madde çok güçlü ise saniyeler içinde korneanın hassas hücreleri yanar. Bu herhangi bir tedaviden çok daha önemlidir. Murat Ün, "Gözü hemen yıkayın. Gözü normal su ile yıkayın. Hastanın yüzünü yukarı çevirin ve gözüne suyu dökün. Doğal olarak bu hastanın hoşuna gitmez. Göz kapaklarını tutarak açmanız gerekir." dedi.

zaman. com. tr

Alzheimerli hastasının bakımında huzurlu bir ev ortamı şart

2011-08-18T00:02:00.000-07:00

Alzheimer, kişinin unutkanlık ile başlayan ama zamanla kişisel ihtiyaçlarını bile karşılayamayacak duruma geldiği bir hastalık. Hasta yakınlarını bu süreçte zorlu bir imtihan bekler. Ev ortamında alınacak bazı tedbirler, hastaya yaklaşım tarzı, hastalığın ilerlemesini yavaşlatabiliyor. Özel Huzurevleri Dinlenme ve Bakımevleri Dayanışma Derneği Başkanı Aynur Gökkaya hasta yakınlarına tavsiyelerde bulundu.

Dünyada 35 milyon kişi alzheimer hastası. Ülkemizde ise bu sayı Türkiye Alzheimer Derneği verilerine göre 350 bin ve bu rakam her geçen gün artıyor. Günlük yaşamsal aktivitelerde azalma, davranış değişikliklerinin görüldüğü bu hastalıkta, hastanın bakımı da maddi ve duygusal açıdan tüketici ve yorucu bir iş. Özel bakımevlerinin minimum 1.500 TL'den başlayan fiyatları, hastaların birçoğunu evde bakıma itiyor. Bunlardan biri de 4 yıldır alzheimer hastası olan 63 yaşındaki Osman Güney. Unutkanlıkla başlayan hastalık, kişisel ihtiyaçlarını karşılayamayacak evresine gelir. Güney'in bakımını üstlenen oğul Mehmet Güney, "Sağlıklı iken bir anda unutkanlıkları başladı. Doktora götürdük, alzheimer teşhisi koydular. Sürekli eskileri hatırlıyor. Sabaha kadar bağırıyor. Tuvalete gitmede de zorlanmaya başladı. Hastalık, her gün biraz daha ilerliyor. Bu durum gerçekten çok zor. Babama 1 hafta eşimle ben, diğer hafta kardeşim bakıyor. Çok zorlanıyoruz; ama babamızı sokağa atacak değiliz." diyor.

Özel Huzurevleri Dinlenme ve Bakımevleri Dayanışma Derneği Başkanı Aynur Gökkaya, evde bakım ile ilgili önemli bilgiler verdi. Aynı zamanda 14 yıldır yaşlı hastalarla ilgilenen Gökkaya, hastanın sosyal ve fiziksel ihtiyaçlarının iyi bir şekilde karşılanması halinde hastalığın yavaş ilerleyeceğini söylüyor. Gökkaya, evde bakımda en önemli hususun huzurlu bir ev ortamı olduğunu belirtiyor.

Gökkaya, ev ne kadar huzurlu olursa hastanın da o derece huzurlu ve hastalığı da rahat bir şekilde geçireceğini ifade ediyor. Gökkaya'ya göre nasıl ki bir annenin huzursuzluğu bebeğine yansır ise evdeki bir kişinin gerginliği de hastaya aksediyor. Huzursuz olan hasta da, bakımı üstlenen kişinin işini zorlaştırıyor. Alzheimer hastalarına çocuk gibi muamelede bulunulmaması gerektiğini belirten Gökkaya, hastayla kurulan iletişimin de hastalığın seyrinde önemli bir faktör olduğunu dile getiriyor. Karmaşık ve uzun cümlelerden kaçınılmasını söyleyen Gökkaya şöyle konuşuyor: "Uzun cümleler hastanın kafasını daha çok karıştırır. Basit sözcükler kullanılmalı. Beden dili ile sarf edilen sözcükler aynı olmalı. Asla olumsuz cümleler kullanmamalı. Örneğin hasta dışarı çıkmak istediğinde 'hayır gidemezsin' yerine 'burada kalalım' cümlesi söylenmeli. Bir şeyi yapma konusunda ısrar ediyorsa dikkati başka bir yere çekilmeli. Ayrıca gündüz uykuları da azaltılırsa gece daha rahat uyur. Bunun için de gündüz enerjisini tüketecek aktiviteler yaptırılmalı. Zamanı meşgul edilmeli. Resim yaptırılabilir, bahçeyle uğraştırılabilir, yahut örgü örebilir. Bakımı üstlenen kişi de biraz rahat nefes alacaktır."

Evde bakımda dikkat edilmesi gereken diğer bir mevzu ise güvenlik. Gökkaya'ya göre alzheimer hastalarında düşmelerin sıklıkla görülmesi nedeniyle evin içinde gereksiz eşya bulundurulmamalı. Geceleri koridorun ışığı açık bırakılmalı. Pencereler demirlenmeli. Hasta, pencereyi kapı zannediyor. Öte yandan ilaçlar düzenli ve zamanında verilmeli. İlaçların yan etkileri iyi bilinmeli, böylece hastadaki değişiklikler daha iyi gözlemlenebilir. Ciddi davranış bozuklukları olan hasta çocukla yalnız bırakılmamalı.

Unutkanlık, yaşlılıkla karıştırılmamalı

Alzheimer, unutkanlıkla başlıyor. Unutkanlığı yaşlılığın getirdiği bir belirti olarak gören birçok aile, hastalığı ileri safhalarda fark ediyor. Uzmanlara göre birkaç belirti hastalığın erken teşhisinde önemli. Bunlar; kişinin işini ve diğer aktivitelerini etkileyen bellek kaybı, devamlı yaptığı işleri yapmada zorluk, kelime bulmada zorlanma, zaman ve mekânı karıştırma, karar verme ve soyut düşünmede zorluk, sürekli kullandığı eşyaların yerini karıştırma, davranış ve tutumlarda açıklanamaz değişiklikler, kişilik değişiklikleri.

Kişisel ihtiyaçlarında nasıl yardımcı olunmalı?

Banyo: Kendi başına yıkanması için onu yüreklendirin. Yıkanması için gereken bölgeyi nazikçe işaret ederek, sabun ya da havlu uzatarak bir sonraki adımı hatırlatmayı deneyin. Banyonun ya da duşun su sıcaklığını kontrol edin. Su çok sıcak olmamalı. Hasta derin banyo suyundan endişe duyabilir ama sığ bir su ya da bir banyo taburesiyle rahatlayabilir. Duş başlığından akan suyun tazyikinden korkabilirler ancak elde daha kontrol edilen tutulabilecek duş başlıkları ile mutlu olurlar. Kendilerine hâkim olamadıkları, varlığınızdan utandıkları için yıkanmayı reddedebilirler. Bir bölgeyi yıkarken diğer bir bölgeyi kapatma utançlarını yenmelerine yardımcı olur. Aklının karıştığı durumlarda işi kısım kısım yapın. 'Hadi yıkanalım' demek yerine 'giysilerini çıkarmana yardım edeyim' denilmeli.

Giyim: Alzheimer hastası, çoğunlukla nasıl giyineceğini unutur ve bazen kıyafetlerini değiştirme ihtiyacı duymaz. Kıyafetler, onların giyme sırasına göre düzene koyulmalı. Karmaşık bağcıkları olan kıyafetlerden kaçınılmalı. Kaymayan lastik tabanlı ayakkabılar kullanılmalı.

Yemek yeme: Yemek yemek için yeteri kadar zaman vermeyi deneyin ve dikkatini çekecek şeyleri kaldırın. Eğer kişiyi beslemek zorunda iseniz eline bir kaşık verin ve ilgisini ağzına götürmeye çekin. Boğulma olası olduğu için uykulu ve çırpınma durumunda beslemeyin.

Her gün yeteri miktarda sıvı aldıklarından emin olun. Yetersiz sıvı alımı vücutta sıvı eksikliğine yol açarak daha fazla bilinç karışıklığına sebep olur. Susama duyguları farklı olsa da günde en az 8 bardak sıvı almalarını sağlayın.

Yemek hazırlama, sofrayı kurma ve tabakları kurulama gibi işlerde yardım etmesi için cesaretlendirin. Bu, hastanın kendini daha faydalı olduğunu görmesini sağlayacak. İştahı çok zayıf ve yemek yemeye ilgi göstermiyorsa bunun birçok sebebi olabilir. Hastalığın erken evrelerinde depresyona girer ve yemeğe karşı ilgilerini kaybederler. Bu durumda doktora başvurulmalı. Yemek yememe isteği takma dişinin tam olarak yerine oturmamasından veya dişetlerinden yemek yerken meydana gelen rahatsızlık sebebiyle de olabilir, diş doktoruna kontrol ettirilmeli.

Gün içinde yeteri kadar hareket etmediği için açlık hissetmiyor olabilir. Daha fazla aktif olmaya ve egzersiz yapmaya cesaretlendirin. Hasta, bazen de yemek yediğini unutabilir ve tekrar yiyecek isteyebilir. Fazla miktarda yiyecek tüketiyorsa bu durum yemek sonrası rahatsız olmasına veya kilo almasına sebep olduğu için yiyecek miktarı sınırlandırılmalı.

Tüketilmesini istemediklerinizi görülen veya ulaşılan yerlere koymayın. Dikkatini başka yöne çekmeyi deneyin veya bir aktivite sağlayın. Fazla yemek yemede kararlı ise çiğ havuç, kereviz gibi şişmanlatmayan hafif yiyecekler hazırlayın.

Patates kızartması, dişler için çikolatadan daha zararlı

2011-08-17T23:55:00.000-07:00

Antalya Diş Hekimleri Odası Başkanı Caner Güleç, fast foodların (hazır yiyecek) içerisinde bulunan patates kızartmasının dişlere iki kat daha fazla zarar verdiğini söyledi.

Yine kola, fast food yiyecekler, raf ömrü uzun olan unlu mamuller, çikolata ve şekerden daha zararlı. Güleç, özellikle bazı unlu mamullerin raf ömrünü uzatmak için katılan kimyevî maddelerin dişlerin düşmanı olduğuna dikkat çekti.

Aslında şeker ve çikolatanın adının çıktığını belirten Güleç, bu ürünlerin haksız bir rekabete maruz kaldığına, dişler üzerinde bulunan mikro organizmaların bu gıdalardan beslendiğine işaret etti. Tüketilen gıdalardan sonra günde en az bir kere dişlerin fırçalanması gerektiğini ifade eden Caner Güleç, "Dişler üzerinde bulunan gıda artıklarının uzaklaştırılması gerekiyor. Dişlere daha çok zararlı olarak bilinen gıdaları yenmesi durumunda ağız mutlaka su ile çalkalanmalı." dedi.

zaman. com. tr

Burçların özür dileme şekilleri

2011-08-09T05:48:00.000-07:00

Koç:Bir kere bütün Koç'lar dünya Şekeri olduklarına inanırlar.. özür dilemelerini gerektirecek bişey yaptıklarını ya da söylediklerini hiç düşünmezler.. o yüzden dizlerinin üstüne çökmek yerine basitçe "özür dilerim" derler.. bundan ne azı ne fazlası.

Boğa: Bir hata yaptıklarında insanlarla yüzyüze bakmaya çok çekinirler.. hem zaten olan olmuştur.. o yüzden Boğaların özür dilemedikleri için kaybettikleri çok arkadaşları vardır.

İkizler: İkizler her ne yapmış olurlarsa olsunlar, konuyu iyice derinlemesine araştırırsanız mutlaka haklı çıkacaklardır.. haklı olduklarını düşünmüyorsanız demek ki konunun yeterince derinine inmemişsiniz o da sizin sorununuz.

Yengeç: Bir Yengeç'in özür dilemesini bekliyorsanız buna pişman olursunuz... her konuyu mutlaka kendi taraflarına çevirmeyi bu kadar iyi beceren başka bir burç daha yoktur... sonunda bir bakmışsınız yalvar yakar olan sizsiniz.

Aslan: Bir aslan hatasını telafi etmek için elinden ne geliyorsa yapar.. size çiçekler alır, evinizin karşısındaki duvara kocaman harflerle BENİ AFFET yazar, ayaklarınıza kapanıp yalvarır..... sonunda affettiğiniz zaman kis kis gülmeyi de ihmal etmez tabi, ne de olsa ona karşı koymak ne mumkun.

Başak: Başak hata yaptığı zaman özür dilemekten çekinmez, ama bunu ne zaman yapacağını kendi kafasından planlar.. herkesi kendileri gibi sandıkları için böyledirler.. onlara göre iş işten geçmiş olsa bile sonuçta özür dilemiş midir, dilemiştir.

Terazi: Hata yaptıkları zaman bunu itiraf etmeye çekinmezler.. o kadar içtendirler ki zaten özür dilerim demelerine fırsat kalmadan siz affettiğinizi söylemiş olursunuz.

Akrep: Özür dilemenin bir formalite olduğuna inanırlar.. o yüzden bir telefon açmak ya da karşınıza alıp konuşmak yerine kart ya da mail yoluyla özür dileyen insanların çoğu bu burctandir.

Yay: Yay'ların kitabında pişmanlık, özür gibi şeyler yazmaz.. hatasız kul olmaz şarkısı onların hayat felsefesidir. Başkaları onlara yanlış bişey yaptığı zaman da aynı tavrı korurlar, çifte standart yapmazlar yani..

Oğlak: Onlardan basit bir "özür dilerim"le kurtulamazsınız.. uzuuuun bir açıklama beklerler.. 7 sayfalık bir savunma yazıp da sonunda onu tatmin edebilmişseniz ne mutlu.

Kova: Dünya tatlısı insanlardır.. hata yaptıklarını bilir ve saniyesinde durumu kurtarmak için bişeyler düşünürler.. genelde de başarırlar .

Balık: Kolay kolay özür dilemezler çünkü onlara göre herkesin olaylara bakış acısı farklıdır.. bir Balık ve özür dilemek ha? Şansınızı zorlamayın.

Hangi yemeksiniz ?

2011-08-09T05:21:00.000-07:00

Ocak 1 - 9 ~ Musakka
Ocak 10 - 24 ~ Kuru Ustu Pilav
Ocak 25 - 31 ~ İmam Bayıldı
Şubat 1 - 5 ~ Kokoreç
Şubat 6 - 14 ~ İşkembe
Şubat 5 - 21 ~ Köfte
Şubat 22 - 28 ~ Tantuni
Mart 1 - 12 ~ Suşi
Mart 13 - 15 ~ İmam Bayıldı
Mart 16 - 23 ~ Kuru Ustu Pilav
Mart 24 - 31 ~ Kokoreç
Nisan 1 - 3 ~ İmam Bayıldı
Nisan 4 - 14 ~ Tantuni
Nisan 15 - 26 ~Kuru Ustu Pilav
Nisan 27 - 30 ~ Köfte
Mayıs 1 - 13 ~ Suşi
Mayıs 14 - 21 ~ İşkembe
Mayıs 22 - 31 ~ İmam Bayıldı
Haziran 1 - 3 ~ Kuru Ustu Pilav
Haziran 4 - 14 ~ Köfte
Haziran 15 - 20 ~ Musakka
Haziran 21 -24 ~ Suşi
Haziran 25 - 30 ~ Kokoreç
Temmuz 1 - 9 ~ Kuru Ustu Pilav
Temmuz 10 - 15 ~ Musakka
Temmuz 16 - 26 ~ İşkembe
Temmuz 27 - 31 ~ Kokoreç
Ağustos 1 - 15 ~ Suşi
Ağustos 16 - 25 ~ Kuru Ustu Pilav
Ağustos 26 - 31 ~ Köfte
Eylül 1 - 14 ~ İşkembe
Eylül 15 - 27~ Kokoreç
Eylül 28 - 30~ Musakka
Ekim 1 - 15 ~ Suşi
Ekim 16 - 27 ~ Köfte
Ekim 28 - 31 ~ Tantuni
Kasım 1 - 16 ~ İmam Bayıldı
Kasım 17 -30 ~ Kokoreç
Aralık 1 - 16 ~ Musakka
Aralık 17 - 25 ~ Suşi
Aralık 26 - 31 ~ İşkembe

Musakka
Çekici ve populersiniz.. Kolayca arkadaş edinebiliyorsunuz.. Kendinden emin tavirlarinizla grup icinde liderlige yakışıyorsunuz.

Kokoreç
Utangac ve sevimlisiniz. Tanimadiginiz insanlarla konuşmayı sevmez ama arkadaşlarınızla herşeyı paylaşabilirsiniz. Arkadaş seçiminde oldukça dikkatlisiniz. Sevilen birisiniz.

Suşi
Yerinde duramayan birisiniz.Cok arkadaşınız var ve sosyal yaşamınız çok renkli. Dedikoduyu biraz seviyorsunuz. Sizi tanıyan sizin gibi biri daha olmadığını düşünüyor. Dikkat çekmeyi çok seviyorsunuz.

Tantuni
Esrarengiz birisiniz. Ne zaman nasıl davranacagınız pek belli olmuyor. Çoğu Şeyden ilk sizin haberiniz oluyor bu yüzden çok ilgi görüyorsunuz.

Kuru Ustu Pilav
Sessiz sakin ama çok zekisiniz. Dost canlisi, sevilmeyi bekleyen tavırlarınız ilgi çekiyor. Küçük bir arkadaş grubu size yetiyor. Fazla popüler olmasaniz da yakinlarinin el üstünde tuttuğu birisiniz.

İmam Bayıldı
Siz lider olmak icin dogmuşsunuz. Sozunu dinleten, dedigini yaptıran birisiniz. Kararlı tavırlarınız çevrenizdekileri etkiliyor. İnsanların arkadaş olmak isteyebileceği birisiniz.

Köfte
Uyumlu, sicakkanli birisiniz. Size nasil davranilmasini istiyorsaniz siz de
herkese oyle davraniyorsunuz. Sadik ve durustsunuz, yapmacik insanlara ve dedikoduya kar$isiniz.

İşkembe
Cok hassas ve narinsiniz. Kolay a$ik oluyorsunuz. Ne çok utangac ne cok girişkensiniz. Arkadaş grubunuzda kırılmamasi için kollanan birisiniz."

Haber Gönderme Formu

2011-08-08T04:28:00.001-07:00

Sağlık Kaynağı Haber Gönderme Formu
Adınız:
Soyadınız:
Web Adresi:
E-posta:
Kategori Seçiniz:
Yazınızın Başlığı:
Yazınızı Ekleyin:

Dijital dergi yarışması !!! (25 Eylül 2011)

2011-08-08T03:56:00.001-07:00

Facebook:
http://www.facebook.com/saglikkaynagi

Twitter :
http://twitter.com/saglikkaynagi

Çekiliş Tarihi : 25 Eylül 2011

Nasıl Katılacağım ?

Facebook ve Twitter Sayfalarımızı takip eden üyeler aralarında yapılacak olan çekiliş sonucunda 2 takipçimize www.emecmua.com sitesinden lezzet adlı dijital dergi armağan edilecektir.

Kupon sayısını artırarak kazanma şansınızı katlayabilirsiniz!

Kupon sayımı nasıl arttırabilirim ?

Facebook katılım +1 Kupon !

Twitter katılım +1 Kupon !

Facebook sayfamızda 10 haberi beğen +1 kupon ! ( her 10 habere +1 kupon )

Sitemizin anasayfasında yer alan HABER GÖNDER kısmından gönderdiğiniz her haber onaylanarak sitemizde yayınlanması +4 kupon ! ( en fazla 3 haber gönderebilirsiniz !! )

Kazandığımı nasıl bileceği ?

Kazanalar e-mail yoluyla ve sitemizde kazananlar listesinde duyurularak ilan edilecektir.

Facebook hesaplarınıza mesaj gönderilecektir mesajlarınızı kontrol etmek sizin sorumluluğunuzdadır.

Kazanan kişi ödülünü almak için SaglikKaynagi ile irtibata geçmek zorundadır.

Eğer Kazanırsan Ödülümü Nasıl Alacağım ?

Asil talihli kazandığı ödül için çekilişten sonra 15 gün içinde başvurmalıdır. Bu süreyi aşması halinde ödül yedek talihliye verilir. Yedek talihli, asil talihli için verilen 15 günlük sürenin sonundan itibaren 15 gün içinde başvuruda bulunmalıdır. İkramiyeler çekiliş tarihinden itibaren 15 gün içinde teslim edilir.

Facebook: http://www.facebook.c om/saglikkaynagi

Twitter : http://twitter.com/saglikkaynagi

Ihlamurun Faydaları

2011-08-07T23:34:00.001-07:00

Grip ve nezleye karşı en etkili silahlarımızdan biri olan ıhlamur, daha başka bir çok derde de deva oluyor. Bu mucizevi bitki ayrıca mide yanmaları, kusma, cilt lekesi ve ciltteki kırışıklıklar gibi pek çok konuda da büyük fayda sağlıyor.

Ihlamur, tek başına kaynatılıp içildiğinde mide şikayeti olanlarda hazmı kolaylaştırır…

Ihlamurun içine biraz kekik, nane ve rezene katarak kaynatıp bu karışımı içerseniz, hem mide yanmalarına hem de kusma türü rahatsızlıklara iyi gelir.

Cildinizde leke mi var? Hemen ıhlamuru suda iyice kaynatıp soğutun. Sonra bu sıvıyı lekelere sürün, faydasını göreceksiniz.

Aynı şekilde elde edeceğiniz ıhlamurla kırışıklıklara masaj yaparsanız, iyi sonuç alırsınız.

Strese karşı, ıhlamur çayı iyi gelir. İçine çok az karanfil atarsanız, hem güzel bir tat elde etmiş olursunuz hem de sizi sakinleştiren etkisini artırırsınız.

Göz çapaklanmalarında, ıhlamuru kaynatın ve süzün. Pamuk yardımı ile gözlerinize kompres yapın. Hem çapaklanmaları önleyecek, hem de gözünüzü dinlendirecektir.

Ihlamuru kaynatıp elde ettiğiniz su ile ara sıra saçlarınızı yıkayarak, saçlarınızın güçlenmesini sağlayabilirsiniz. Bu işlemden sonra saçınızı durulamayı ihmal etmeyin.

Bunların yanında ıhlamur kan dolaşımını düzenler. Kabızlıkta da ıhlamurdan yararlanabilirsiniz. Kramplar için de ıhlamurun iyi bir ilaç olduğunu unutmamalısınız.

Sabah aç karnına içilmeye devam edilen ıhlamur zayıflamak isteyenlere bu hususta yardımcı olur. Ihlamurun migren için de birebir olduğu bilinir.

Strese karşı da ıhlamur çayı faydalıdır… İçine çok az karanfil atarsanız hem güzel bir tat elde etmiş olursunuz, hem de sizi sakinleştiren etkisini arttırırsınız.

Ihlamur ayrıca idrar söktürücü, terletici, yatıştırıcı, göğüs yumuşatıcı özelliğe de sahiptir. Ihlamur çiçeği balla karıştırılıp içilirse mide ülserine iyi gelir. Kan dolaşımını düzenler…

www. alemim. net

Ramazan’da kavun ve karpuz ile susuz kalmayın !

2011-08-07T23:13:00.000-07:00

Ramazan ayının yaza gelmesi çok uzun süreli aç ve susuz kalınacağı için zor olsa da; meyvenin en zengin dönemine rastladığı için suyun yanı sıra meyve tüketiminizi artırarak uzun süreli susuzluğa dayanabilirsiniz.

Hisar Intercontinental Hospital Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Yıldırım Karacanoğlu Ramazan’ın yaza denk gelmesiyle birlikte su tüketiminin artması gerektiğini; ancak çok fazla su tüketemeyenler için yaz meyveleri kavun ve karpuzun susuzluğu gidermede çok iyi bir alternatif olduğunu dile getirdi.

Onbir ayın sultanında iftar sofralarının baş tacı olan; tüketimi zirve yapan hurma ve kayısının kalsiyum deposu olduğuna değinen Karacanoğlu, ‘Yüksek kalsiyum ve potasyum içeren hurma, kayısı gibi meyveler terlemeyle kaybettiğimiz mineralleri yerine koymak için çok iyi bir kaynaktır. Ayrıca özellikle kadınlarda daha sık görülen kemik erimesini önlemek amacı ile süt yoğurt gibi asıl kalsiyum kaynaklarının yanında hurma ve kayısı da her gün tüketilmelidir. Yüksek kalsiyum değerleri bu açıdan çok işe yarayacaktır. Bu meyveleri de ara öğünlerde ve her sofranızda tüketmeye devam edin.’ açıklamasında bulundu.

İncir cildi güzelleştiriyor !

2011-08-07T23:04:00.000-07:00

İncir dünyada en tatlı meyvelerden biridir. Kuru ve taze olarak tüketilen bu meyve sadece tadıyla değil faydalarıyla da kendinden bahsettiriyor.

Taze incirde bol miktarda potasyumi protein, kalsiyum ve vitamin bulunur. Kurutulmuş incir ise tüm bu besin değerlerinin 2-3 katını içerir.

Enerji değeri 220 kcal olan incir kurutulduğunda protein %2′den %6′ya, şeker 11′den %40′a çıkar.

İncirin en faydalı olduğu Sağlık sorunları;

Kardiyovasküler rahatsızlar
Astım
Anemi(Kansızlık)
Hazımsızlık
Metabolizmayla ilgili şikayetler
Tiroid sorunları
Bilişsek aktivitede yavaşlıktır.

Eğer incirden maksimum oranda vitamin ve mineral almak isterseniz sabah bir kase yoğurda 2 adet incir ekleyin. Tüm sağlık faydalarının yanı sıra incir cildinize de iyi gelecektir.

Roma dönemindeki kadınlar ciltlerinin güzelliğini ve parlaklığını korumak için mutlaka incir tüketirlerdi.

Ramazanda sağlıklı beslenme

2011-08-05T07:50:00.000-07:00

Ramazan ayında, oruç tutan kişilerin mide ve sindirim sistemi farklı çalışmaya başlar, bu nedenle yemek yerken birçok şeye dikkat etmek gerekir.

* Yaklaşık 12 saat dinlenmeye çekilen mideye aniden yüklenmek, sindirim sorunlarına neden olabilir. Orucu hafif yiyeceklerle açın.

* Ramazan ayı süresince yapılan başlıca beslenme hatalarından biri de az meyve yemektir. Günde en az 2 porsiyon meyveyi çiğ ya da komposto olarak tüketin.

* Ramazan ayında kişinin tatlı ihtiyacı artabilir. Bu gereksinim kalorisi azaltılmış tatlılarla giderilmeli. Yağlı ve ağdalı tatlılar yerine hoşaf, komposto veya sütlü tatlılar yiyin.

* İftar sırasında yemekle birlikte çay ve kahve içmek yemeklerden alınan vitaminleri öldüreceğinden bu içecekleri yemekten bir süre sonra içmenizde yarar var.

* Ramazan’da kilo vermek istiyorsanız günlük almanız gereken kaloriyi iftar ve sahur öğünlerine paylaştırın. Sebze ve meyve gibi düşük kalorili besinlere ağırlık verin. Hareketsiz kalmayın. İftardan sonra mutlaka yürüyüş yapın.

* Mutlaka sahura kalkın. Bu şekilde hem aç kaldığınız süre azalır hem de metabolizmanız daha az yavaşlar.

* Kolesterolünüz yüksekse ve oruç tutuyorsanız kırmızı et ve tereyağı tüketimini sınırlamanız, haftada en az 1-2 kez balık ve kuru baklagil yemeniz gerekiyor.

* Oruç tutarken vücut uzun süre susuz kalacağı için, iftar ve sahur arasında bol su içmeye özen gösterin.

* Su içmek bağırsak ve böbreklerin çalışmasını hızlandırır. Ancak yemek esnasında su içmek, sindirim sistemini bozabilir.

* Ramazan’da sigara tiryakilerinin çoğu, iftar yemeğine başlamadan hemen bir sigara içer. Aç karnına içilen sigaranın zararları çok daha fazla olduğu için, yemekten önce sigara içmeyin.

www. hurriyet. com. tr

Koç Bayanını Etkilemenin Yolları

2011-08-05T07:31:00.000-07:00

Vücuduna inanamayacağınız oranda özen gösterir ve çok bakımlıdır. En belirgin özelliği her konuda olduğu gibi yatakta da sabırsız olmasıdır. Hedefleri onun için her şeyden önce gelir. ve onlara ulaşmak için yapamayacağı şey yoktur. Son derece hırslı, dinamik ve bir o kadar da cazibeli olan koç bayanını elde etmek de onun ilgisini sürekli tutmak da çok zordur.Duygularından çok mantığıyla hareket eden Koç'tan romantik sevgi gösterileri beklememeli ve ona da böyle davranmamalısınız. Yatakda vahşi oyunlardan hiç hoşlanmaz ama küçük başkaldırılardan ve nazdan hoşlanır.

Onu elde etmek istiyorsanız her sorusunu yanıtlamayın ve biraz gizemli olmaya özen gösterin.Koç bayanını etkilemeyi başarmak için sağlıklı, güçlü, dinamik ve doğal görünmeye de özen gösterin. Bütün bunları başarabilirseniz Koç bayanına bundan sonrası için dilediğinizi yapabilirsiniz.

Boğa Bayanını Etkilemenin Yolları

2011-08-05T07:29:00.000-07:00

Boğa bayanının bir erkekte aradığı en önemli koşul bakım, görsel etkileyicilik ve seksiliktir. Koç bayanı paraya her şeyden çok önem verir. Eğer yeterlimiktarda mali birikiminiz varsa onun kapılarını sonuna kadar açmayı başarmışsınız demekti Tatlı sözler duyduğunda bir kedi gibi sokulmaktan hoşlanan Boğa, çok iyi ve sadık bir aşıktır. En kötü özelliklerinden biri de Yemeğe asla hayır diyememesi ve her durmadan atıştırmaktan müthiş keyif almasıdır. Ama Boğa bayanının bu yönünden de rahatlıkla faydalanmayı başarırsanız onu hiç zorlanmadan bir akşam yemeğine davet edebilirsiniz. Gerek iş hayatında gerekse de evde kendine sakin bir tarz edinen Boğa bayanı kendi kuralları çerçevesinde düzenli bir şekilde yaşar ve kolay kolay da sinirlenmez. Boğa bayanını sinirlendirmek istemiyorsanız asla anu eleştirmeyin ve işine karışmayın. Silik erkekler hiç ona göre değildir. Onu çok fazla oyalamayın. Çünkü o başkalarının peşinde koşmaktansa kendi peşinde koşanları gayet misafirperver bir şekilde evinde ağırlamayı tercih eder.

İkizler Bayanını Etkilemenin Yolları

2011-08-05T07:28:00.000-07:00

Değişken, havai ve istikrarsız bir bayan olan İkiz'leri elde etmek çoğu zaman kolay gibi gözükebilir. Ancak saygısını ve ilgisini kazanmak çok zordur. Çünkü o entelektüel, aklını ve mantığını iyi kullanabilen erkeklerden hoşlanır. Bir erkeğin kendisine sahip olduğunu bilmek istemesine karşın onun üzerinde mutlak hakimiyet kurduğunu hissettiği anda ilgisini kaybeder. Ona kendinizden bahsederken hep sınırlı olun. Yalnızlıktan nefret edren İkizler kadınına gerektiğinde kardeş, dost, metres, sevgili ve anne olmayı başarabilirseniz onu ele geçirebilirsiniz. Ancak şimdiden kendinizi onun başkalarıyla paylaşmaya ve kıskanmamaya alıştınn. Çünkü pek de güvenilemeyecek kadınlardan olan İkizler bayanı kıskançlığa da asla gelemez...

Yengeç Bayanını Etkilemenin Yolları

2011-08-05T07:26:00.000-07:00

Tutucu ve kırılgan Yengeç bayanına ulaşmak istiyorsanız, önce onun dostlarının kalbini fethetmeniz gerekiyor. Çünkü Yengeç bayanı her zaman dostlarına sizden daha fazla önem verecektir. Ayrıca evine çok düşkündür ve bazen hastalık derecesinde titiz olabilir. Pasif bir bayan olan Yengeç'e ürkütmeden yaklaşıp sevgi göstermeli, küçük oyuncaklar ve yatak oyunları ile onu tahrik etmelisiniz. Bir ilişkiye girdiğinizde ise son derece sadık ve dürüsttür. Bu yüzden onu kıskanmanıza hiç gerek yoktur. Ancak son derece kırılgan olan Yengeç kadınının size güvenmesi için onu dürüstlüğünüze inandırmanız gerekiyor. Şehvetli olduğu kadar sevimli ve minyon tipli erkeklerden hoşlandığını hatırlatalım.

Aslan Bayanını Etkilemenin Yolları

2011-08-05T07:25:00.001-07:00

Mert, övgüden sonsuz zevk alan, gözükara Aslan bayanı cömertliği ile tanınır. Her zaman maddi değerlere çok fazla önem verir. İkna kabiliyeti oldukça güçlüdür. Karşısındakini etkilemek için bütün hünerlerini sergileyecektir. Ve en dikkatli olmanız gereken yönlerinden biri de rol kabiliyetidir. Her zaman sizi kandırmaya, elde etmeye çalışacaktır. Ona istediklerini veriyormuş gibi yapın. Onu öpün, okşayın, olağanüstü sevgi gösterilerinde bulunun ama asla aşık olduğunuzu kabul etmeyin. Böylece o sürekli sizi elde etme çabası içinde olacaktır ki, bu da size değer vermesini sağlar. Daima gösterişli ve baş döndürücü olun, işte o zaman sizin için çıldıracaktır...

Başak Bayanını Etkilemenin Yolları

2011-08-05T07:24:00.000-07:00

İşte duygusallıktan uzak, aşktan korkan bir bayan. Başak'lar oldukça pasif, başka insanlarla kendisini paylaşmaktan korkan, gösterişsiz ve naif bayanlardır. Bir Başak'ın sizden hoşlanıp hoşlanmadığını hakaretlerinden ve yersiz eleştirilerinden anlayabilirsiniz. Aşkı, okyanusun ortasında. fırtınaya yakalanmak kadar ürkütücü bulan bu burcun bayanları, romantizmden de son derece uzaktırlar. İlginçtir ama onu pahah hediyelerle etkileyebilirsiniz. Bir Başak bayanıyla beraberken ona yeterince harcama yapıp, temiz, şık ve düzenli bir erkek olabilirseniz ilgisini ve sevgisini kazanabilirsiniz. Eğer onun bitmek bilmeyen hastalıklarına ve somurtkanlığına dayanabilirseniz, sevgi göstereceği günlerin hayali ile yaşayabilirsiniz.

Terazi Bayanını Etkilemenin Yolları

2011-08-05T07:22:00.001-07:00

Burçlar kuşağının en şaşırtıcı, kurnaz bayanıyla beraber olmaya adaysanız şimdiden pasif bir rol üstlenmeyi kabul etmeniz gerekiyor. Son derece kibar, zarif, şık ve büyülü bir havası olan Terazi kadını övünmekten ve mağrur gözükmekten zevk duyar. Görgü kurallarım iyi biliyor ve uyguluyorsanız, fizik güzelliğiniz onun için öneminini yitirir. Sadakatinizden, aşkınızdan emin olduğu sürece sizinle olmak isteyecektir. Onu elde edebilmek için zarif, sessiz ve bakımlı olmalısınız. Terazi bayanları güçlü, saldırgan, baskın karakterli erkeklerden hoşlanmazlar. Az konuşan, hareketleri ve sözleriyle onu onaylayan erkeklerle beraber olmayı tercih ederler.

Akrep Bayanını Etkilemenin Yolları

2011-08-05T07:21:00.000-07:00

Oldukça enerjik olan Akrep bayanı her yönüyle son derece güçlüdür. Saldırgan, umursamaz ve düşüncesiz olabileceği gibi, etrafa ve çevresindekilere de zarar vererek tatmin olmaya çalışabilir. Bazen hiç konuşmaz ama bazen de tam tersi sevecen bir aşık olur. Seks konusunda son derece isterik olan Akrep bayanını elde etmek istiyorsanız bakımlı, şehvetli, itaatkar ve sadık bir erkek olmanız gerekiyor. Son derece kıskanç olduğu için onunla birlikte olmak zordur. Yaratıcılığınızı, anlayışlı yapınızı ön plana çıkartarak onun ilgisini çekebilirsiniz.

Yay Bayanını Etkilemenin Yolları

2011-08-05T07:20:00.000-07:00

İleri görüşlü, açık fikirli, esprili ve candan bir yapışı olan Yay bayanı, size çok fazla ilgi gösterdiği bir anda ortadan yok olabilir. Çünkü özgürlüğüne son derece düşkündür. Eğer onu elde etmek istiyorsaniz sakın ciddi bir amaçla yaklaştığınız hissini uyandırmayın ve sorgular, hesap sorar tarzda konuşmayın. Onu kızdırırsınız. Onunla önce arkadaş olun, sorunlarınızı, zevklerinizi paylasın. En önemlisi göz alıcı, görkemli, canlı ve hareketli olmanız gerektiğini unutmayın. Özgürlüğünü kesinlikle kısıtlamayacağınızdan emin olmasını da sağlayın. Bütün bunları yapabilirseniz bu neşeli bayanla beraber olma şansını yakalayabilirsiniz.

Oğlak Bayanını Etkilemenin Yolları

2011-08-05T07:18:00.001-07:00

Tıpkı simgesi gibi inatçı, sürekli plan yapan, vicdani sorumluluğu son derece güçlü bir bayandır. Parasını çok sever, harcama yaparken bütün dikkatini bu konu üzerinde yoğunlaştırır. Uzun uzun konuşmaktan, nutuk çekmekten hoşlanır. eğer bir Oğlak bayanını elde etmek istiyorsanız öncelikle onu hayranlıkla dinlemeye ve sabah gözünü açar açmaz tasarruftan konuşmaya alışmanız gerekiyor. Bir Oğlak bayanı için kadındaki en önemli özellik, tutumlu ve ekonomik olmasıdır. Sorumluluktan korkan bu bayanın en büyük kabusu sıkıcı ve bitmek bilmeyen beraberliklerdir. Tutucu, sevecen, esprilii ve çok düzenli olursanız onun ilgisini çekersiniz.

Kova Bayanını Etkilemenin Yolları

2011-08-05T07:17:00.000-07:00

Aklın ve ukalalığın bütünleştiği bir bayan ve etkileyici bir aşıktır. Ancak bir Kova bayanından hoşlanıyorsanız çok dikkatli olmanız gerekiyor. Çünkü özgürlüğüne oldukça düşkündür ve sürekli yer değiştirmek ister. Aklını kullanarak elde edeceği her şeyden haz duyar. Bu yüzden onu elde edebilmek için öncelikle duygulannızı gizlemeyi öğrenmelisiniz. Onun sizi araştırmasını, merak etmesini sağlamanız gerekiyor. Ancak sizi çözemezse uzaklaşmaya başlar, buna dikkat edin. Yalandan nefret eden Kova kadınının bir diğer özelliği de abartılı bir şekilde kendini beğenmesidir. bir kişiye bağımlı olması onu bazen sıkabilir...

Balık Bayanını Etkilemenin Yolları

2011-08-05T07:14:00.000-07:00

İşte gerçek bir aşk kadını! Cömert bir aşık, her an romantizmin doruklarında yaşayan bir hayalperest. Eğer doludizgin bir aşka ve sekste düşleyemediğiniz rüyaları yaşamak istiyorsanız onu elde etmek için uğraşmanıza değer. Son derece duyarlı bir bayan olan Balık, bütün bu güzel özelliklerinin yanı sıra tutkuları ve ihtirasları nedeniyle çekilmez bir insan olabilir. Onu elde etmek istiyorsanız durmadan ilgi ve sevgi göstermeli, sık sık sevdiğinizi söylemeli, aşkı için teşekkür etmelisiniz, iniş çıkışlarına anlayış göstermelisiniz. Çünkü romantik ve çift karakterli balıklar çok kaygandır. Elinizden kayıp gidiverirler sonra. Dikkatli olmakta yarar var!..

Koç Erkeğini Etkilemenin Yoları

2011-08-05T06:32:00.000-07:00

Atletik ve çekici bir erkektir. En belirgin özelliği aceleci ve sabırsız olmasıdır. Amaçladığı şeylere ulaşmak ve başarılı olmak onun hayatındaki en önemli şeydir.

Son derece hırslı, dinamik ve cazibeli olan Koç erkeğini elde etmek de onun ilgisini sürekli tutmak da çok zordur.
Duygularından çok mantığıyla hareket eden Koç'tan romantik sevgi gösterileri beklememeli ve ona da böyle davranmamalısınız. Saldırgan kadınlardan hiç hoşlanmaz ama küçük başkaldırılardan ve nazdan hoşlanır.

Onu elde etmek istiyorsanız her zaman merakını uyanık tutun. Tamamı okunmamış bir kitap gibi olun. Dinamik Koç'tan tam puan almak için sağlıklı, güçlü, dinamik ve doğal görünmeye de özen gösterin. Artık o sizindir!

Boğa Erkeğini Etkilemenin Yolları

2011-08-05T06:30:00.000-07:00

Boğa erkeğinin bir kadında aradığı en önemli koşul güzellik, zevk sahibi olmak ve bakımdır. Maddi değerlere son derece önem verir. Tatlı sözler duyduğunda bir kedi gibi sokulmaktan hoşlanan Boğa, çok iyi ve sadık bir aşıktır.

En kötü özelliklerinden biri ise yatakta bile yemek yiyebilecek kadar boğazına düşkün olmasıdır. Genellikle sakin ve iş hayatım kendi belirlediği kurallar çerçevesinde düzenli bir şekilde yürüten Boğa erkeği kolay kolay sinirlenmez. Ancak işine karışıldığı ve eleştirildiği anda burnundan soluyan korkunç yüzü ortaya çıkıverir. Silik kadınlar hiç ona göre değildir. Onun sizi elde etmek için çabalamasuu beklemeyin. Çünkü o başkalamun peşinde koşmaktansa kendi peşinde koşanları gayet misafirperver bir şekilde evinde ağırlamayı tercih eder.

İkizler Erkeğini Etkilemenin Yolları

2011-08-05T06:28:00.000-07:00

Değişken, havai ve istikrarsız bir erkek olan İkiz'leri elde etmek çoğu zaman kolay gibi gözükebilir. Ancak saygısını ve ilgisini kazanmak çok zordur. Çünkü o entelektüel, aklını ve mantığını iyi kullanabilen kadınlardan hoşlanır. Bir kadına sahip olduğunu bilmek istemesine karşın onun üzerinde mutlak hakimiyet kurduğunu hissettiği anda ilgisini kaybeder.

Ona kendinizden bahsederken hep sınırlı olun. Yalnızlıktan nefret edren İkizler erkeğine gerektiğinde kardeş, dost, metres, sevgili ve anne olmayı başarabilirseniz onu ele geçirebilirsiniz.
Ancak şimdiden kendinizi onu başkalarıyla paylaşmaya ve kıskanmamaya alıştınn. Çünkü sadık olmayan bu erkek aynı zamanda kıskançlığı da hiç bilmez.

Yengeç Erkeğini Etkilemenin Yolları

2011-08-05T06:26:00.000-07:00

Tutucu ve kırılgan Yengeç erkeğine ulaşmak istiyorsanız, önce onun annesinin kalbini fethetmeniz gerekiyor. Çünkü o gerçek bir ana kuzusudur. Ayrıca evine çok düşkündür ve bazen hastalık derecesinde titiz olabilir.

Pasif bir erkek olan Yengeç'e ürkütmeden yaklaşıp sevgi göstermeli, danteller ve kadifelerle onu tahrik etmelisiniz. Bir ilişkiye girdiğinizde ise son derece sadık ve dürüsttür. Bu yüzden onu kıskanmanıza hiç gerek yoktur. Ancak son derece kırılgan olan Yengeç erkeğinin size güvenmesi için onu dürüstlüğünüze inandırmanız gerekiyor. Şehvetli, bebeksi ve ufak tefek kadınlardan hoşlandığım hatırlatalım.

Aslan Erkeğini Etkilemenin Yolları

2011-08-05T06:25:00.000-07:00

Mert, övgüden sonsuz zevk alan, gözükara Aslan erkeği cömertliği ile tanınır. Her zaman maddi değerlere çok fazla önem verir. İkna kabiliyeti oldukça güçlüdür. Karşısındakini etkilemek için bütün hünerlerini sergileyecektir. Ve en dikkatli olmanız gereken yönlerinden biri de rol kabiliyetidir. Her zaman sizi kandırmaya, elde etmeye çalışacaktır.

Ona istediklerim veriyormuş gibi yapın. Onu öpün, okşayın, olağanüstü sevgi gösterilerinde bulunun ama asla aşık olduğunuzu kabul etmeyin. Böylece o sürekli sizi elde etme cabası içinde olacaktır ki, bu da size değer vermesini sağlar. Daima gösterişli ve baş döndürücü olun, işte o zaman sizin için çıldıracaktır.

Başak Erkeğini Etkilemenin Yolları

2011-08-05T06:23:00.000-07:00

İşte duygusallıktan uzak, aşktan korkan bir erkek. Başak'lar oldukça pasif, başka insanlarla kendisini paylaşmaktan korkan, gösterişsiz ve naif erkeklerdir.

Bir Başak'ın sizden hoşlanıp hoşlanmadığım hakaretlerin-den ve yersiz eleştirilerinden anlayabilirsiniz.

Aşkı, okyanusun ortasında. fırtınaya yakalanmak kadar ürkütücü bulan bu burcun erkekleri, romantizmden de son derece uzaktırlar. İlginçtir ama onu paha-h hediyelerle etkileyebilirsiniz. Bir Başak erkeğiyle beraberken fazla masraf çıkartmaz, temiz, şık ve düzenli bir kadın olabilirseniz ilgisin! ve sevgisini kazanabilirsiniz. Eğer onun bitmek bilmeyen hastalıklarına ve somurtkanlığına dayanabilirseniz, sevgi göstereceği günlerin hayali ile yaşayabilirsiniz.

Terazi Erkeğini Etkilemenin Yolları

2011-08-05T06:22:00.000-07:00

Burçlar kuşağının en centilmen, şaşırtıcı, kurnaz erkeğiyle beraber olmaya adaysanız şimdiden pasif bir rol üstlenmeyi kabul etmeniz gerekiyor.

Son derece kibar, zarif, şık ve büyülü bir havası olana Terazi erkeği övünmekten ve mağrur gözükmekten zevk duyar. Görgü kurallarım iyi biliyor ve uyguluyorsanız, fizik güzelliğiniz onun için önemin! yitirir. Sadakatinizden, aş-kınızdan emin olduğu sürece sizinle olmak isteyecektir. Onu elde edebilmek için zarif, sessiz ve güzel olmalısınız. Terazi erkekleri güçlü, saldırgan, baskın karakterli kadınlardan hoşlanmazlar.

Az konuşan, hareketleri ve sözleriyle onu onaylayan kadınlarla beraber olmayı tercih ederler.

Akrep Erkeğini Etkilemenin Yolları

2011-08-05T06:20:00.000-07:00

Oldukça enerjik olan Akrep erkeği her yönüyle son derece güçlüdür.

Saldırgan, sadist, umursamaz ve düşüncesiz olabilir. Bazen hiç konuşmaz ama bazen de tam tersi sevecen bir aşık olur. Seksüel performansı her zaman dorukta olan Akrep erkeğini elde etmek istiyorsanız bakımlı, şehvetli, itaatkar ve sadık bir kadın olmanız gerekiyor.

Son derece kıskanç olduğu için onunla birlikte olmak zordur. Yaratıcılığınızı, anlayışlı yapınızı ön plana çıkartarak onun ilgisini çekebilirsiniz.

Yay Erkeğini Etkilemenin Yolları

2011-08-05T06:18:00.000-07:00

İleri görüşlü, açık fikirli, esprili ve candan bir yapışı olan Yay erkeği, size çok fazla ilgi gösterdiği bir anda ortadan yok olabilir. Çünkü özgüriüğüne son derece düşkündür. Eğer onu elde etmek istiyorsaniz sakın ciddi bir amaçla yaklaştığınız hissini uyandırmayın ve sorgular, hesap sorar tarzda konuşmayın. Onu kızdırırsınız.Onurda önce arkadaş olun, sorunlarınızı, zevklerinizi paylasın. En önemlisi göz alıcı, görkemli, canlı ve hareketli olmanız gerektiğim unutmayın. Özgürlüğünü kesinlikle kısıtlamayacağınızdan emin olmasını da sağlayın. Bütün bunları yapabilirseniz bu neşeli erkekle beraber olma şansım yakalayabilirsiniz.

Oğlak Erkeğini Etkilemenin Yolları

2011-08-05T06:15:00.000-07:00

Tıpkı simgesi gibi inatçı, sürekli plan yapan, vicdani sorumluluğu son derece güçlü bir erkektir. Parasını çok sever, harcama yaparken bütün dikkatini bu konu üzerinde yoğunlaştırır. Uzun uzun konuşmaktan, nutuk çekmekten hoşlanır.
Eğer bir Oğlak erkeğini elde etmek istiyorsanız öncelikle onu hayranlıkla dinlemeye ve sabah gözünü açar açmaz para konuşmaya alışmanız gerekiyor.

Bir Oğlak erkeği için kadındaki en önemli özellik, tutumlu ve ekonomik olmasıdır. Sorumluluktan korkan bu erkeğin en büyük kabusu evliliktir. Tutucu, sevecen, hanım

Kova Erkeğini Etkilemenin Yolları

2011-08-05T06:13:00.000-07:00

Aklın ve ukalalığın bütünleştiği bir erkek ve etkileyici bir aşıktır. Ancak bir Kova erkeğinden hoşlanmıyorsanız çok dikkatli olmanız gerekiyor. Çünkü özgürlüğüne oldukça düşkündür ve sürekli yer değiştirmek ister. Aklını kullanarak elde edeceği her şeyden haz duyar. Bu yüzden onu elde edebilmek için öncelikle duygulannızı gizlemeyi öğrenmelisiniz. Onun sizi araştırmasını, merak etmesini sağlamanız gerekiyor. Ancak sizi çözemezse uzaklaşmaya başlar, buna dikkat edin. Yalandan nefret eden Kova erkeğinin bir diğer özelliği de abartılı bir şekilde kendini beğenmesidir. bir kişiye bağımlı olması zordur.

Balık Erkeğini Etkilemenin Yolları

2011-08-05T06:02:00.000-07:00

İşte gerçek Kazanova!.. Cömert bir aşık, her an romantizmin doruklarında yaşayan bir hayalperest. Eğer doludizgin bir aşka ve sekste düşleyemediğiniz rüyaları yaşamak istiyorsanız onu elde etmek için uğraşmanıza değer. Son derece duyarlı bir erkek olan Balık, bütün bu güzel özelliklerinin yanı sıra tutkuları ve ihtirasları nedeniyle çekilmez bir insan olabilir.

Onu elde etmek istiyorsanız durmadan ilgi ve sevgi göstermeli, sık sık sevdiğinizi söylemeli, aşkı için teşekkür etmelisiniz, îniş çıkışlanna anlayış göstermelisiniz. Çünkü romantik ve çift karakterli balıklar çok kaygandır. Elinizden kayıp gidiverirler sonra. Aman ha...

Suna Dumankaya Saba Tümer'le

2011-07-19T11:28:00.000-07:00

Yazar ol ! Haberini Ekle ! Siteni Tanıt !

2011-07-19T04:25:00.000-07:00

NOT: sitemize 10 tane yazar alınacaktır...

Kurallar ::::::::::

1.) Eklenen haberlerin altında haberin alındığı site "Şeklinde: www. aaa. com" belirtilmesi zorundadır.

2.) Habere uygun bir resim 178 - 250 boyutunda haberin üst sağ kısmına konulması gereklidir.

3.) Yazarın günlük minimum 1 adet haber girme zorunluluğu vardır.

4.) Haberin en alt satırında bağlı olduğu kategoriye yönlendirecek bir geri butonu olmak zorunda.

5.) Eklediğiniz haber admin tarafından silinebilir veya düzenleyebilir.(eklediğiniz haberde yapılan değişiklikler size bildirilir)

6.) Yazacağınız her türlü haberden yanlızca yazarlar sorumludur. Yazarlar tarafından yazılan yasal olmayan bilgiler SaglikKocu.Blogspot.com, ve site yöneticileri hiçbir sorumluluk üstlenmez.

7.) Kural ihlali durumunda yazarların üyelikleri iptal edilir.

Yazara ne kazandırır ::::::::::

2.) Size ait bir siteden haber eklediğiz takdirde sitesinizin linkini haber içerisindeki istediğiniz (2) kelimeden yönlerdirme yapalibirsiniz.(aksi takdirde haberiniz silinir veya düzenlenir)

2.a.) Size ait sitelerden günlük eklediğiniz haberin 4/1'i kadar haber ekleyebilirsiniz. (20 haber eklemişseniz 5 tanesi kendi sitenizden olabilir.)

3.) Her hafta en çok içerik giren yazarın sitesinin 468 - 60 boyutunda banner reklamı nız anasayfamızda gösterilecektir...

YAZARLIK BAŞVURUSUNU ALT KISIMDAN YAPABİLİRSİNİZ::::::

Doğal afrodizyak macun tarifleri

2011-07-19T03:12:00.000-07:00

Doğal afrodizyak macun 1:

Malzemeler:

500 gram bal

100 gram kaju fıstığı

5 gram çörek otu

5 gram çam sakızı

15 gram antep fıstığı

5 gram tarçın

Hazırlanışı: Malzemeleri karıştırarak elde ettiğiniz macundan sabah ve akşam birer tatlı kaşığı yenir.

Doğal afrodizyak macun 2:

Malzemeler:

300 gram hurma

150 gram ceviz

50 gram tereyağı

25 gram keten tohumu

4 adet kakule

5 gram anason

1 adet portakal kabuğu rendesi

1 tatlı kaşığı ginseng

1 kilo bal

Hazırlanışı: Hurmaları haşlayıp çekirdeklerini çıkardıktan sonra blendırdan geçirin. Yumuşatılan tereyağı ve öğütülmüş keten tohumu ile diğer malzemeleri karıştırın. Her gün sahah ve akşam birer tatlı kaşığı yiyin.

Doğal afrodizyak macun 3:

Malzemeler:

1 yemek kaşığı çörekotu

1 yemek kaşığı üzüm çekirdeği tozu

1 çay kaşığı polen tozu

200 gram keçiboynuzu

Hazırlanışı: Malzemeleri karıştırarak elde ettiğiniz macundan sabah ve akşam birer tatlı kaşığı yiyin.

Kansızlığa karşı doğal destek önerisi

2011-07-19T03:06:00.000-07:00

Malzemeler:

1 şişe kırmızı şarap

500 gram toz şeker

1 tatlı kaşığı karanfil

Hazırlanışı:

Şarapla toz şekeri ve karanfili bir tencerede yarım saat kısık ateşte kaynatın. Pekmez kıvamına geldiğinde cam kavanoza koyun. Her gün sabah ve akşam olmak üzere bir yemek kaşığı için.

Suna Dumankaya Kan yapıcı doğal içecek

2011-07-19T03:00:00.000-07:00

Dumankaya'dan kansızlık sorunu yaşanlar için kan yapıcı doğal içecek tarifi.

Malzemeler :

1 adet elmanın suyu
1 adet limonun suyu
1 tatlı kaşığı bal

Hazırlanışı: Elma suyu ve limon suyunu karıştırın. İçine bal ilave edip için.

Böbrek ve safra taşı için doğal çözüm

2011-07-19T02:57:00.000-07:00

Malzemeler :

2 kg portakal
4 litre su.

Hazırlanışı: Portakalları iyice yıkadıktan sonra küp küp doğrayın ve 4 litre su ile 1 litre su kalana kadar kaynattıktan sonra blenderdan geçirin.Cam kavanoza koyarak buzdolabında saklayabilirsiniz

Sabahları isterseniz sade ya da isterseniz bal ile tatlandırarak bir kahve fincanı yiyebilirsiniz.

HAP bilgi :Kavuk çekirdeklerini kaynatıp suyunu içmek de böbrek taşlarını ve kumunu gidermek için etkili olmaktadır.

Gaz problemini gidermek için tuzsuz leblebi

2011-07-19T02:47:00.000-07:00

Malzemeler:

• 250 gram öğütülmüş tuzsuz leblebi
• 100 gram öğütülmüş nöbet şekeri
• 50 gram öğütülmüş damla sakızı
• 50 gram rezene
• 50 gram anason

Uygulama: Malzemeleri karıştırın. Her sabah ve gece yatmadan önce bu karışımdan bir tatlı kaşığı yutun.Sabah bir adet incir ve bir adet incir kayısı yemek ve üstüne bir su bardağı ılık su içmek de faydalı olacaktır. Ayrıca mutlaka temiz havada yürüyüşler yapmalısınız.

Suna Dumankayadan Nasır ve Tırnak Batmasına Çözüm

2011-07-18T13:50:00.000-07:00

Suna dumankayadan nasır tedavisi için bitki kürü.

Malzemeler:

-1 adet közlenmiş soğan
-1 Diş Sarımsak
-Greyfurt kabuğu

Hazırlanışı:

Soğanı közleyip, sarımsağı ezin. Greyfurt kabuğunun içine koyun. Cildi yakmayacak sıcaklıkta, akşam yatmadan önce, nasır veya tırnak batması olan bölgeye sıkıca sarın ve sabaha kadar bekleyin. 2 - 3 defa uygulayın.

Suna Dumankaya Biyografi

2011-07-18T13:43:00.000-07:00

Suna Dumankaya 1958 yılında Van'da doğdu. Anneannesi Fatma Öktem, Van'da doğanın gücünü insanlara ulaştırmakla ün yapmış bir sağlık neferiydi.İlaçların olmadığı günlerde, doğanın gücü olan otlar, yağlar ve özler ile insanları iyileştiren bir doğa ve bilim kadınıydı.Suna Dumankaya, anneannesinin kendisine aktardığı bilgilerle büyüdü. Suna Dumankaya Anneannesinden aldığı bilgilerle, 25 yılı aşkın süredir doğanın gücünü insanlara ulaştırıyor.

Suna Dumankaya Sivilce Maskesi

2011-07-18T13:41:00.000-07:00

Malzemeler:

- Bir tatlı kaşığı kartopu çiçeği,

- Bir tatlı kaşığı aynisafa çiçeği

- Bir tatlı kaşığı tarla at kuyruğu

Uygulama : Malzemeleri karıştırdıktan sonra üstüne bir su bardağı kaynar su koyarak kapağını kapatın. Bir patatesi haşladıktan sonra suyunu süzün ve demlediğiniz çayı patatese ekleyin, iyice ezin, maske şeklinde hazırlayarak yüzünüze sürün. 15-20 dakika bekleyin. Yüzünüzü ılık su ile yıkayın.

Suna Dumankaya'dan Kepekli Saçlara Çözüm

2011-07-18T12:37:00.000-07:00

Malzemeler:

1 tutam papatya

300 gram saf zeytinyağı

6 damla okaliptus yağı

Hazırlanışı : bir cam kavanoza malzemeleri koyduktan sonra benmari usulu ile 30 dakika kaynatın. Bir gece demlenmesi için bekleyin. ertesi gün süzerek serin bir yerde saklayın.Bu yağı haftada 2 kez saç diplerine sürün. Kepeğe ve saç diplerindeki yaralara karşı etkili bir çözümdür.

Suna Dumankayadan Saç Dökülmesini Önleyen Förmül

2011-07-18T12:31:00.000-07:00

Malzemeler:

1. Bir tutam buğday çimi
2. Süt
3. Susam yağı

Hazırlanışı:

Bir tutam buğday çimini bir çay bardağı süt ve bir yemek kaşığı susam yağı ile karıştırarak püre haline getirdikten sonra saç diplerinize masaj yaparak uygulayın.

Uygulama:

Saçınızı streç film ile sardıktan sonra iki saat bekletin. Ardından saçınızı şampuanlayın. Bunu haftada bir kez uygulamanız yeterli olacaktır.

Suna Dumankaya Selülit Giderici Çay Tarifi !

2011-07-18T12:26:00.000-07:00

Suna Dumankaya ‘nın selülit giderici çay tarifi:

Malzemeler:
Papatya
Rezene
Anason
Sinameki
Biberiye
Funda Yaprağı
Kuşburnu

Hazırlanışı: Malzemeleri eşit miktarda karıştırıp bir kavanoza koyun. Her sabah, tok karnına bu karışımdan bir tutam alarak yarım litre Kaynamış suyun içine atara 15 dakika demlenmesini bekleyin. Daha sonra süzerek içebilirsiniz ..
Yararları: Selülit çayı her gün düzenli olarak içildiğinde, iki hafta içerisinde selülitlerde gözle görülür bir azalma sağlar. Selülit çayı ile birlikte bir adet ananas yediğinizde, ananasın yağ yakıcı özelliğinden dolayı selülitlerin giderilmesini hızlandırmış olursunuz.
Çayın içindeki bitkilerin diğer yararları:
Papatya : Yumuşatıcıdır.
Rezene : Ağrıyı keser, sancıya iyi gelir.
Anason : Mide gazını alır.
Sinameki : Bağırsakları çalıştırır.
Biberiye : Vücuttaki yağı yakar.
Funda Yaprağı: vücuttaki suyu atar.
Kuşburnu: kanı sulandırır.

Suna Dumankaya

Suna Dumankaya Selülit Giderici Masaj

2011-07-18T11:05:00.000-07:00

Taze defne ve biberiyeyi cam kavanoza koyun. Üzerine çıkacak kadar susam yağı ve iki çorba kaşığı soya yağını karıştırın. İki hafta güneşte bekletin.

Ardından karışımı süzüp içine 4 limon suyu sıkın. Vücudunuza masaj yaparak uygulayın. Bu karışım kan dolaşımını hızlandırır.

Ayrıca düzenli spor yapmayı ihmal etmeyin. Meyve ve sebze tüketin. Her gün mutlaka bir dilim ananas yemelisiniz.Çünkü ananas metabolizmayı hızlandırır ve yağları yakar.

SUNA DUMANKAYA

Suna Dumankaya Mucizevi Formüller

2011-07-15T02:43:00.000-07:00

Buğdaylı Yaz Çorbası

2011-07-14T00:57:00.000-07:00

Buğdaylı Yaz Çorbası

Yaz mevsiminin sıcaklığından uzaklaştırıp serinletecek, midenizi dinlendirecek bir çorba tarifi mi arıyorsunuz? O halde doğru yerdesiniz. Buğdaylı yaz çorbası tarifi karşınızda.
Malzemeler,

1.) 1 su bardağı haşlanmış buğday
2.) 5 su bardağı yoğurt
3.) 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı
4.) Tuz
5.) Kuru ya da taze nane
6.) Üzerini süslemek için maydonoz

Hazırlanışı,

1.) Buğdayı bir gece önceden suda bekletin.
2.) Beklemiş buğdayı süzüp, yumuşayıncaya kadar haşlayın.
3.) Derin bir kâsede yoğurdu zeytinyağla birlikte iyice çırpın.
4.) İçine buğday, tuz ve naneyi ekleyip karıştırın.
5.) Üzerini maydonoz yapraklarıyla süsleyin.
6.) Soğuk servis yapın.

Afiyet Olsun

Yoğurt Çorbası

2011-07-14T00:46:00.000-07:00

Yoğurt Çorbası
Malzemeler

* 1/2 su bardağı pirinç
* 5 su bardağı su
* 2 çorba kaşığı tereyağ
* tuz
* Kuru nane

Terbiyesi için

* 1 adet yumurta
* 1 su bardağı yoğurt
* 3 yemek kaşığı un

Hazırlanışı

1. Pirinç 1,5 su bardağı suyun tamamını çekene kadar haşlanır.
2. Haşlanan pirinçlere 3,5 su bardağı soğuk su eklenerek kaynaması beklenir.
3. Kaynayan suya tereyağı ilave edilir.
4. Diğer tarafta bir kabın içinde yoğurt, yumurta ve un iyice çırpılır.
5. Kaynayan pirinçlerin suyundan iki kepçe yoğurtlu karışıma eklenerek iyice karıştırılır.
6. Terbiye yavaşça kaynamakta olan pirinçlere ilave edilir.
7. İyice karıştırılarak bir taşım daha kaynatılır.
8. En son nane ve tuz eklenip altı kapatılır.

Zayıflatan İçecek Tarifleri

2011-07-14T00:25:00.000-07:00

'La Cucina Italiana', Sapanca'daki Richmond Nua Wellness-Spa'da hazırlanan detoks büfesinden meyve suları, çay ve pratik çorba tariflerini okuyucularıyla paylaştı.

SİNDİRİM ÇAYI

1 kişilik

- 1 adet zencefil, 1 adet meyan kökü, 1 adet çubuk tarçın, 4 adet papaya, 2 çay kaşığı ısırgan otu

- 3 fincansıcak suyu iyice kaynatın. Bütün malzemeleri kaynar suya ekleyip karıştırın ve demlenmesi için bir süre bekleyin.

- Süzdükten sonra fincana aktarıp servis yapın. Akşam alınması önerilen bu çay şişkinliğin gierilmesi için tercih edilebilir ve sindirimi kolaylaştırabilir.

ÖĞLEN İÇECEĞİ

5 kişilik

- 1 demet kereviz sapı
- 10 adet salatalık
- 10 adet yeşil elma

- Malzemeleri soymadan iyice temizleyin.
- Katı meyve-sebze sıkacağından geçirdikten sonra suyunu uzun bir bardağa aktarıp servis yapın. Bu suyun öğle saatlerinde içilmesi önerilir.

AKŞAM İÇECEĞİ

5 kişilik

- 1 adet pancar, 6 adet domates, 3 adet kırmızı biber, 4 adet havuç, 2 adet limon, 4 adet kuru erik, 1 demet maydanoz, yarım demet nane

- Kuru erikleri sıcak suyun içinde 2 saat bekletip blender'da çekin.
- Diğer malzemeleri soymadan temizleyip katı meyve-sebze sıkacağından geçirin. Çektiğiniz erikleri de ekleyip karıştırın.

HAVUÇ ÇORBASI

1 kişilik

- 150 gram havuç
- Kaya tuzu
- 3 su bardağı su
- 5 gram sızma zeytinyağı

- Havuçların dış yüzeyünü temizleyip üç parçaya bölün. Suda yumuşayana kadar haşlayıp suyula birlikte blender'da çekin.
- Sızma zeytinyağı ve kaya tuzu ekledikten sonra servis yapın.

BROKOLİ ÇORBASI

- 200 gram brokoli
- Kaya tuzu
- 5 gram sızma zeytinyağı
- 2 su bardağı su

- Brokolileri 2 su bardağı suda 20 dakika haşlayıp suyuyla birlikte blender'da çekin.
- Sızma zeytinyağıve kaya tuzu ekledikten sonra karıştırıp servis yapın. Bu çorbanın içine isteğe göre yabani pirinç de ekleyebilirsiniz.

saglikkocu.blogspot.com

Dereotlu light ayran

2011-07-14T00:16:00.000-07:00

Diyetisyen Dilara Koçak’tan sıcak yaz günleri için ferahlatıcı bir içecek önerisi:
DEREOTLU DİYET LİGHT AYRAN
Gerekli Malzemeler:

½ su bardağı az yağlı yoğurt

1-2 su bardağı su (kıvamını isteğinize göre ayarlayabilirsiniz)

Bir tutam dereotu

Bir kaç yaprak taze nane

Az tuz

Dereotlu light ayran Hazırlanışı: Dereotunu ince ince kıydıktan sonra yoğurt ve su ile birlikte blenderdan geçirip ayran hazırlayın. Arzunuza göre buz ilave edip soğuk olarak da içebilirsiniz

saglikkocu.blogspot.com

Zayıflama Çayı Nasıl Hazırlanır ?

2011-07-14T00:10:00.000-07:00

Zayıflamak isteyen çoğu kişinin tercihi,bitki çaylarıdır.Sağlıklı zayıflamanın en doğru yolu, bitkisel zayıflamadır

Bitki çayları ile zayıflamak isteyenler, öncelikle, çayı doğru hazırlayıp, içmeleri gerekir.

Zayıflama amaçlı, Bitki Çayları Hazırlanırken Nelere Dikkat Etmek Gerekir?

* Bitki çayı için, kaynatılan suyun derecesi 80 dereceyi geçmemesi gerekir. Çok kaynamış su, bitkideki yararlı vitamin ve minalarleri yok eder.

* Bitki çaylarının, 20 dakika demlenmesi gerekir. Bitkilerin kalın yaprak ve gövdeleri mevcuttur. Mesela, funda bitkisi gibi.

* Bitkiyi demlediğiniz, bardak veya fincanın ağzı kapatılıp, gerekirse, üstünü temiz havlu örtmek gerekir.

* Zayıflama amaçlı içilen bitki çaylarına şeker atılmaz. Şekersiz içilir.

* Zayıflama amaçlı bitki çayı, poşette ise, yine aynı mantıkla hazırlamak gerekir.

Bitki çayını kendiniz toplayıp, kurutup, kullanmak istiyorsanız eğer;

* Bitki, köylerden, doğa ile içiçe olan yerlerden toplanılması gerekir. Çevresinde fabrika ve araçların çok olduğu yerlerde, faydalı bitkiler, zarar görür. Bitkinin doğal ve temiz olması gerekir,

* Toplanan bitki, taze ve orta büyüklükte olması gerekir.

* Zayıflama çayı hazırlarken, bitkinin her yerini kullanabilirsiniz.Yani, yaprağı ve dalı gibi.

Kiraz Sapı Çayı

2011-07-13T23:51:00.000-07:00

Kiraz sapı çayı içmek zayıflatır mı ? Cevabımız evet. Peki kiraz sapının çayı nasıl demlenir ?

GEREKLİ MALZEMELER:

* 1 çay bardağı kiraz sapı,
* 6 su bardağı su

HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Kiraz saplarını suyun içinde, 12 saat bekletin. 15 dak kaynattıktan sonra, 30 dak soğutun ve süzün. Günde 3 defa, sabah saat 10:00, öğlen 15:00 ve akşam 21:00′ de birer çay bardağı içilir. Kür, en fazla 14 gün uygulanır. Hızlı zayıflamak için, önerilen miktarla ve dozlar, kesinlikle aşılmamalıdır.

Yazın Zayıflatan Etkili Diyet İçecekleri

2011-07-13T23:46:00.000-07:00

Yazın zayıflatan etkili ve faydalı diyet içecekleri. Bu diyet içecekleri metabolizma hızlandırıcı tesire sahip ve dolayısıyla yağ yakımınızı hızlandırıyor. Diyetteyken içilesi, mutlaka denenesi içecekleri tek başlık altında toplamak istedim. Bu içeceklerin tarifi sitemde mevcuttur. Üstlerine tıkladığınızda okuyabilirsiniz.

1- En etkilisi sirkeli ballı ılık su

2- Biberiye çayı

3-Beşi bir yerde çayı

4-Soğan suyu

5- Metabolizma hızlandıran çay

Britney Spears Diyeti

2011-07-13T11:14:00.000-07:00

Britney Spears bir ay öncesine kadar fazla kilolarıyla boğuşan bir yıldızdı.

Şimdiyse karşımıza yepyeni bir Britney olarak çıktı. Bir aydır sıkı bir diyet yapan Britney, 12 kilo verdi. Sanatçı, ilaç kullanmadan ve spor danışmanı tutmadan fazla kilolarından kurtulduğunu söylüyor. Zayıflamada motivasyonun çok önemli olduğunu belirten sanatçı, bu konuda en büyük desteği kocası Kevin Federline’dan gördüğünü belirtiyor. Eski alışkanlıklarını bir bir bıraktı

* Britney güne erken başlıyor ve bir saat koşuyor sonra hafif ağırlıklarla çalışıyor. Gece yatmadan aynı çalışmayı 45 dakika yapıyor. Bu şekilde vücudunu deforme etmeden zayıflıyor.

* En büyük motivasyonunun müzik olduğunu söyleyen ünlü yıldız, Gwen Stefani, Christina Aguilera’yı dinleyerek çalışıyormuş.

* Sık ama az miktarda yemek yiyor. Günde 6 öğün yiyen Britney yediği yemeklerin vücudundaki şeker ve yağ oranlarını dengelediğini söylüyor.

* Eski kötü beslenme alışkanlıklarını bırakan yıldız, artık çok sevdiği patates kızartması yerine yoğurdu tercih ediyor.

* Kahve içme alışkanlığı olduğu için bundan önce içtiği frappucino yerine yağsız sütlü kahve içiyor.

* Yediği abur cuburları bir kenara bırakan Britney öğün aralarında meyve yemeyi tercih ediyor.

Cameron Diaz Diyeti

2011-07-13T11:12:00.000-07:00

Yine de sağlığını ihmal etmiyor, düzenli spor yapıyor ve diyetine çok dikkat ediyor. İşte Cameron Diaz ın özenle uyguladığı “Etsiz” diyeti :

1. Gün
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz) 2 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı) salatalık, domates 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğlen : 8 yemek kaşığı kuru baklagiller (kuru fasulye/ nohut) 1 kase yoğurt salata (yağsız) 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Ara : 2 adet grissini 1 porsiyon meyve
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği 1 kase yoğurt (kaymaksız) salata (yağsız) 1 ince dilim ekmek (kepekli)Gece : 2 porsiyon meyve 1 çay bardağı süt

2. Gün
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz) 1 kibrit kutusu kaşar peynir salatalık, domates 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğlen : 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama) 1 küçük kutu yoğurt salata (yağsız) 2 ince dilim ekmek (kepekli)Ara : 2 adet grissini
Akşam : 1 kepçe çorba 8 yemek kaşığı sebze yemeği 1 su bardağı yoğurt (kaymaksız) salata (yağsız) 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 3 porsiyon meyve 1 çay bardağı süt

3. Gün
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz) salatalık, domates 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğlen : 2 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı) 1 kase yoğurt (kaymaksız) salata (yağsız) 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Ara : 2 adet grissini 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)
Akşam : 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama) 1 kase yoğurt 1 küçük boy haşlanmış patates salata (yağsız) 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 3 porsiyon meyve

4. Gün
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz) 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı) salatalık, domates 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğlen : 100 gr. tavuk (izgara veya haşlama) 1 küçük kutu yoğurt salata (yağsız) 1 ince dilim ekmek (kepekli)Ara : ½ adet kruasan 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)
Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği 1 su bardağı yoğurt (kaymaksız) salata (yağsız) 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 3 porsiyon meyve

5. Gün
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz) 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı) 1 adet haşlanmış yumurta salatalık, domates 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğlen : 8 yemek kaşığı sebze yemeği 1 kase yoğurt (kaymaksız) salata (yağsız) 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Ara : 2 adet etimek 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı)
Akşam : 8 yemek kaşığı kuru baklagiller (kuru fasulye/nohut) 1 kase yoğurt (kaymaksız, 200 gr) salata (yağsız) 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
Gece : 1 porsiyon meyve

6. Gün
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz) 1 kibrit kutusu dil peyniri salatalık, domates 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğlen : 8 yemek kaşığı sebze yemeği 1 küçük kase yoğurt salata (yağsız) 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Ara : Bir adet kruasan 1 adet greyfurt
Akşam : 100 gr. tavuk (ızgara veya haşlama) 1 kase yoğurt 1 küçük boy haşlanmış patates salata (yağsız) 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Gece : 3 porsiyon meyve

7. Gün
Sabah : Çay veya kahve (şekersiz) 1 kibrit kutusu beyaz peynir (az yağlı) 1 adet haşlanmış yumurta salatalık, domates 2 ince dilim ekmek (kepekli)
Öğlen : 1 kepçe çorba 8 yemek kaşığı sebze yemeği 1/2 kase yoğurt (kaymaksız) salata (yağsız) 1 ince dilim ekmek (kepekli)
Ara : 2 adet etimek 1 adet karper peynir
Akşam : 8 yemek kaşığı kuru baklagiller (kuru fasulye/nohut) 1 kase yoğurt (kaymaksız, 200 gr) salata (yağsız) 4 yemek kaşığı bulgur pilavı
Gece : 1 porsiyon meyve

Gülben Ergen Diyeti

2011-07-13T11:10:00.000-07:00

Başarılı şarkıcı geçen yıl hamilelik süresince aldığı 16 kiloyu ünlü estetik uzmanı Mustafa Karataş’ın mucize diyetiyle verdi. Karataş’ın 6 öğün yediren bu diyeti zayıflamak isteyeni hiç aç bırakmadığı gibi vücudun tüm mineral ve vitaminleri almasını da sağlıyor.

Mucize Diyet

Sabah:
2 dilim doygun ekmek
2 parmak kalınlığında peynir
Domates, salatalık sivri biber

Kuşluk:
2 adet kuru kayısı
4 grissini
1 bardak ayran

Öğle:
1 dilim doygun ekmek
120 gram et, balık, tavuk (haşlama veya ızgara)
Salata

İkindi:
Karışık meyve salatası
2 ceviz

Akşam:
6 kaşık sebze yemeği
Yoğurt
Unsuz çorba
Yağsız salata

Yatmadan Önce
Bir bardak diyet yoğurt
İki badem
Üç ceviz içi

Tülin Şahin Diyeti

2011-07-13T11:08:00.000-07:00

Tülin Şahin sağlıklı beslenmek için “Günde 6 öğün yemek yenmeli, öğünler, özellikle de sabah kahvaltısı geçiştirilmemeli, saat 19.00′dan sonra bir şey yenmemeli, günde 8 bardak su içilmeli, diyetteki saatler uyulmalı” diyor.

İşte Tülin Şahin’in diyet listesi…

Sabah (09.00 – 09.30)

3 dilim kepekli, çavdarlı light ekmek, çeşitli peynirler, bal, zeytin, her iki günde bir yumurta mutlaka yenmeli. İçecek olarak şekersiz çay ve taze sıkılmış portakal suyu öneriyorum.

Ardından 1 kase mevsim meyvesi salatası üzerine, 2 kaşık badem eklenerek mutlaka her sabah tüketilmeli. Bu güzel bir cilde sahip olmanıza, toksinleri atmanıza yardımcı olacaktır.

Öğlen (12.30 – 13.30)

Sebzeli ve domates soslu makarna yanına su veya light kola, tatlı olarak ise light 3 top dondurma (her zaman tercih sütlü tatlılardan yana olmalı.).

Ara öğün (15.30 – 16.30)

1 paket kepekli kraker ve 1 elma.

Akşam (18.00 – 19.00)

Ton balıklı salata üzerine zeytinyağı ve limon sos yanına bir dilim kepekli ekmek, 1 kadeh şarap veya su.

Eğer acıkılırsa ürünü (saat 19.00′dan itibaren)

1 tabak meyve salatası üzerine 2 kaşık sade yoğurt, tuzsuz badem ve her gece yatmadan önce 1 bardak süt.

“Benim diyetimin mantığı şu, az ama sık yemek. Öğlen sağlam yemek, akşam hafif yemek ama mutlaka yemek. Çünkü insanlar akşamları yemeden uyursa, ya da hiç yemezse kilo vereceklerini zannediyorlar. Ayrıca en az iki günde bir düzenli olarak spor yapmak.”

Seda Sayan Diyeti

2011-07-13T11:05:00.000-07:00

Sürekli göz önünde, her daim formda ve ince. Seda Sayan kilo konusunda iniş çıkışlar yaşamayan ünlülerimizden. İlerleyen yaşına rağmen bunu başarmasının altında ise güçlü bir psikolojik yapı bulunduğu kesin.

Sürekli hareketli bir yaşam, her gün canlı yayın stresi, kalori harcama konusunda onu şanslı kılsa da, yediğine içtiğine çok özen gösterdiğini her zaman vurguluyor.

Uyku düzenine, günlük yaşamına özen gösteriyor, düzenli ve sağlıklı besleniyor. Ayırma diyeti ile formunu koruduğunu belirtiyor.

Sabah

• 6–7 tane kuru kayısı

• 2 bardak su

Yarım saat sonra

• 1 bardak bitki çayı

• 2 tane domates

• Biraz beyaz peynir

Öğlen

• Bol zeytinyağlı salata veya domatesli-peynirli tost

Akşam

Ya balık salata ya da et salata, eğer canım çok isterse sadece pilav veya makarna, ancak yanında hiçbir şey yemiyorum. Gece yatmadan önce de meyve yerim. Gün içinde olabildiğince bol su içerim.

Bu diyetimin yanı sıra bazı özel durumlarda Hollywood yıldızlarının, katılacakları ödül törenleri öncesinde 1–2 kilo vermek için yaptıkları Hollywood Diyeti’ni uyguluyorum. 2 gün boyunca sadece su içerek 3 kilo birden veriyorum.

Türkan Şoray Diyeti

2011-07-13T11:04:00.000-07:00

Türk sinemasının sultanı Türkan Şoray, özel diyeti sayesinde kısa sürede 7 kilo verdi.‘Protein rejimi’ ile 5 kilo daha vermeyi hedefleyen sanatçı, her sabah 08.00 ile 10.00 saatleri arasında Belgrad Ormanı’nda yürüyüş yaptığını söyledi. Şoray, bu rejimin inceliklerini şöyle anlattı :

* Domates, peynir, salatalık ve haşlanmış sebze ile et gibi protein ağırlıklı gıdalarla besleniliyor.

* Ekmek, makarna ve pilavdan uzak duruluyor.

* Düzenli olarak içilmesi gerekenler : Günde 1.5 litre su, yeşil çay ve maydanoz suyu…

* Mide kazındığında domates yenmeli.

* Kuruyemişten uzak durmak şart.

* Hiç şeker yok

Bergüzar Korel Diyeti

2011-07-13T11:00:00.000-07:00

Bergüzar Korel diyeti nasıl yapılır?

* Sabahları kahvaltı yapmadan önce 2 su bardağı ılık su içiniz.
* Kahvaltı menünüzde bir yemek kaşığı kornfleks, yulaf ezmesi ve bir tatlı kaşığı bal tüketiniz.
* Kuşluk vakti 15 tane fındık.
* Öğle menüsünde etli sebze ve bulgur pilavı.
* Ara öğün: Yarım tost.
* Akşam: Bir porsiyon et, bir dilim esmer ekmek.
* Yatmadan önce: Bir bardak süt veya eşdeğer oranda yoğurt. Ekstra olarak 2 adet meyveyi gün içinde istediğiniz saatte tüketebilirsiniz.
* Günlük 3 litre su tüketiniz (bu 15 bardağa tekabül etmektedir).

Funda Arar Diyeti

2011-07-13T10:58:00.000-07:00

Funda Arar başarılı müzik yaşamının yanında verdiği 10 kilo ile de adından sıkça bahsettiriyor. Peki nasıl verdi bütün bu kiloları?

Fundan Arar 10 kilo verdiğini söylemiş ve önerilerde bulunmuş. ‘Yediklerime dikkat ediyorum. Ama kilo vermek için sadece diyet yapmak yeterli değil. Sporu da ihmal etmemek gerekiyor’ dedi.

Güzel şarkıcının forma girmek için Madonna, Brad Pitt, Beyonce, Nicole Kidman, Julia Roberts, Cher ve Russell Crowe gibi dünyaca ünlü yıldızların da son zamanlarda ilgi gösterdiği ‘bosu ball’ yaptığı söyleniyor. Ancak Funda Arar diyetini sır gibi gizliyor ve çok özel bir diyet olduğunu vurguluyor.

Meryem Uzerli Diyeti

2011-07-13T10:11:00.000-07:00

Muhteşem Yüzyıl’ın yapımcısı, Meryem Uzerli’yi bir otele yerleştirmiş, bir de sıkı diyete sokmuş. “Çikolata, pasta isterse vermeyin” diye de tembihte bulunmuş.
Diyet listesi açıklanmasada sıkı bir diyet olduğu her fırsatta dile getiriliyor.

Canan Efendigil Karatay Diyeti

2011-07-13T10:10:00.000-07:00

Dr. Canan Efendigil Show Tvde Seda Sayan’ın sunduğu Sabahın Sedası programına katıldı.Programda Sayın Canan Efendigil son günlerin en çok konuşulan Karatay diyeti hakkında detaylı bilgiler verdi.

İstanbul Bilim Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Görevlisi Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay yurtdışından kopyalanıp Türk hastalara önerilen diyetlerin kalıcı olarak kilo vermede etkili olmadığını ve sık sık yemenin uzun vadede insülin direnci oluşturduğunu söylüyor. Hayy Kitap’tan çıkan Karatay Diyeti kitabında da yumurtanın kolestrol yapmadığını anlatan Prof. Dr. Karatay beslenme hakkında doğru bilinen yanlışları anlattı…

Siz 4 saat aralıklara yemek yemeyi tavsiye ediyorsunuz ve Leptin hormonunun öneminden bahsediyorsunuz. Nedir Leptin hormonu ve ne işe yarar?

Leptin hormonu iştahı kapatan, yağları yakan hormondur. İnsülin hormonu da acıktıran ve yağları depo eden hormondur. Leptin, vücutta bulunan tüm hormonların işlemesini idare eden hormondur. Orkestra şefidir. Tiroide, pankreasa, strese, seks hormonlarına her şeye emreder.

Peki, bu sistem nasıl işliyor vücutta?
Ağzımıza bir yiyecek koyar koymaz kan şekerimiz yükselir. Kan şekeriyle beraber insülin hormonu da yükselir. 2 saat sonra insülin düşmeye başlar ve vücuttaki şeker enerjiye dönüşür, 2 saatten sonra da glukagon depo edilmiş şekeri enerjiye dönüştürür. İşte bunlardan sonra leptin hormonu devreye girer ve o zaman yağlar yakılmaya başlanır ve depo edilmiş olan yağlar enerji sağlamak için kullanılır. 4 saat aralıkla yemek yendiğinde metabolik olarak yağların yanma süresi başlar ve devam eder. Onun için biz sık sık yedikçe insülin salgılanır, insülin salgılandıkça da uzun vadede insülin direnci oluşur ve bu şekilde kilo vermeye imkân ve ihtimal yoktur.
Açlığa dayanamayanlar, örneğin hipoglisemisi olanlar ne yapmalı?

Biz buna reaktif hipoglisemi diyoruz. Hipogliseminiz eğer varsa insülin direnciniz var demektir. Kuvvetli bir kahvaltı yaparak, 2 yumurta yerseniz, beyaz peynir avuç içiniz kadar yerseniz, her kahvaltıda zeytin 2-3 tane değil 9-10 tane zeytin yerseniz elleriniz ayakların titremez. Öyle kibrit kutusu kadar beyaz peynirin kimseye faydası yok. Çok kuvvetli kahvaltı yapınca zaten acıkmazsın. Hafta sonu mesela mükemmel bir kahvaltı yaparız akşam 6 olur yine acıkmayız.

Ne zaman o ellerde ayaklarda titreme oluyor? Mutlaka simit, poğaça, tost yerseniz, sağlıklı diye meyve suyu içerseniz reaktif hipoglisemi oluşuyor.

HER GÜN 2 YUMURTA YENECEK

Siz çok fazla meyve tüketimini de önermiyorsunuz…
Çünkü meyve ve meyve suyu insülin direncini artırıyor, ekmek yüksek glisemik indeksli gıda olduğu için sık sık da yense az da yense insülin direncini arttırır. Düşük glisemik indeksli karbonhidrat alınabilir. Karbonhidrat önermiyorum diye bir şey yok. Sağlıklı yağ, sağlıklı karbonhidrat, sağlıklı protein yenecek. En sağlıklı protein yurdumuzda yumurta ve kırmızı ettir. Yumurta proteini insan proteine en yakın olan proteindir. Yumurta ben haftada bir yiyorum falan değil. Her gün 2 tane yumurta yenecek. Kitapta bunları sebepleriyle anlatıyorum.

KOLESTROL EN GÜÇLÜ ANTİOKSİDANDIR

Peki, kolestrol bir hastalık mıdır ?
Kolestrol diye bir hastalık olamaz. Kolesterol vücudumuzun en ana, en önemli biyokimyasal maddesidir. Kolestrol olmasa ne siz hayatta olabilirsiniz, ne ben, ne kedi, ne de köpek. Kolestrol vücutta her hücrenin, karaciğer, böbrek, beyin, göz, seks hormonları, seks organları hepsinin hücre yapısında vardır. Beynin yüzde 90′ı kolestroldür. Sinir sisteminin yüzde 90′ı lipid ve kolestroldür. Siz yesenizde yemesenizde, ilaç alsanızda almasanızda insan vücudunda her gün 2500 mg kolestrol üretilmektedir. Kolestrol en kuvvetli en doğal antioksidandır. Bu nedenle ben hastalarıma kolesterol ilacı vermem, alanların da kolesterol ilacını bıraktırırım. İnanın daha sağlıklı yaşamaya başlıyorlar, kalp hastaları da dahil.

OBEZİTE TSUNAMİSİNİN SEBEBİ KARBONHİDRATLARDIR

Fındık, fıstık öneriyorsunuz, senelerce yağlı oldukları için yasaklanmadı mı?
Doğal olan her şey sağlıklıdır. Hem yumurtanın hem fındık fıstığın içinde doğal omega 3 vardır. Köy tereyağı sağlıklıdır, zeytinyağı sağlıklıdır. Ülkemiz zeytinyağı cennetidir.
Bütün dünyadaki halk “yağlar kalp hastalığı yapar, aman sakın tüketmeyin” diye korkutuldu. Yağ yemeyen kişiler karbonhidratlara saldırdı ve obezite tsunamisi ortaya çıktı. Bütün dünyada yaygın bir şekilde, pandemik dediğimiz hastalık obezitedir. Bütün hastalıkların temelinde de bu yatmaktadır. Tam tersine bu sağlıklı yağları yemediğimiz için hastalanıyoruz.

Sağlıklı yağlar hangileridir?
Zeytinyağı, Trabzon yağı, tereyağı en sağlıklı yağlardır.
Fındık, fıstık, cevizdeki yağlarda da doğal olarak Omega 3 bulunur.
Sağlıklı yağlar hücreyi kuvvetlendirerek virüslerin, mikropların ve toksik maddelerin hücre içine girmesini engeller.

OMEGA 3 OMEGA 6 DENGESİ ÇOK ÖNEMLİ

Omega 3 omega 6 dengesi nasıl olmalı? Omega 6 nelerde var neleri yememeliyiz?
Hücre zarlarının temel yapısında Omega 3 ve Omega 6 vardır. Bunların dengesi çok önemlidir. Batı tipi beslenmede Omega 6 miktarı yüksektir. Omega 6 dengesi hücre zarında Omega 3′ün aleyhine bozulmuştur. Normalde mağara devri zamanında Omega 3′ün Omega 6′ya oranı 1′e 1′dir.

Son yıllarda omega 6 vücudumuza bilerek ve bilmeyerek giriyor. Omega 6′lar arttıkça denge bozuluyor. Batıda gösterildiki hücrede Omega 1 ise Omega 6, 50′ye kadar çıkıyor. Bu dengenin omega-6 lehine bozulması dejeneratif dediğimiz hastalıkların nedeni olarak kabül ediliyor. Bu konuyu açık bir biçimde KaratayDiyeti kitabımda anlatıyorum.

Omega 6 nelerde bulunuyor?
Bütün işlenmiş gıdalarda, trans yağlara dönüştüğü için bulunur. Bilelim bilmeyelim bu işlenmiş gıdalarda damak tadını arttırsın diye maalesef mısır pekmezi katılır çok ucuz da olduğu için. Mısır yağında ve ayçiçeği yağında çok fazla Omega 6 vardır. Omega 6 çoklu doymamış yağ asididir. Çok çabuk bozulduğu için vücutta zararlı hale gelen trans yağlara hemen dönüşür. Omega 3 kolay kolay dönüşmez, tereyağ hiç dönüşmez. Omega -6 yüksek ısıda, havayla temas ettiğinde, gün ışığına maruz kaldığı zaman hemen bozulurlar ve kanserojen, damar sertliği yapan, alzheimer yapan trans yağlar meydana gelir. Transyağlar da gider hücre zarının içine oturur. İşte o tehlikelidir, hücre zarında transyağlar biriktikce, hücre zarlarında fonksiyon bozuklukları, zayıflıklar, işlevsizlik ortaya çıkar ve hastalanmalar hücre seviyesinde başlamış olur.
Mısırdan da şeker üretilmeye başlandı…
Fruktoz, mısır pekmezi dediğimiz o zaten. Çok ucuz olduğu için bütün gıdaların içine konuluyor. Bütün meyvelerde ve bütün meyve sularında vardır. İşte bunlar vücutta maalesef tehlikeli çünkü insülini arttırıyor. Türk toplumu olarak biz hareketsiz bir toplumuz. Her gün 5 kilometre koşun istediğinizi yiyin. Onun için 30 yaşından sonra kadınlarda selülit, erkeklerde göbekde yağlanma problemi başlar bu da insülin direnci başladığı anlamına geliyor.

Geçen hafta Avrupa Birliği’nde yayınlandı; her gıdanın ısıtıldığı anda trans yağa dönüştüğü söyleniyor. Harvard Tıp Fakültesi Beslenme Bölüm Başkanı Dr. Walter Willet diyor ki; ‘yağlardan korkmayın, ekmekten, pastadan, börekten, şekerden korkun. Kilo aldıran, insülin direncini, tansiyonu, kalp hastalığını yapan şekerdir. Bu şekerin de başında fruktoz gelmektedir’.