Son Eklenen Makaleler

Sharon Stone diyeti

12 Tem 2011 , Posted by Onur ALPAY at 23:59

Dünyanın en çekici kadınları arasında ilk sıralarda yer alan Sharon Stone gün geçtikçe daha da güzelleşiyor. Üstelik nüfus cüzdanında yazmsa kimse onun 43 yaşında olduğuna inanamaz. Peki bu güzel aktrist herkesin imrenerek baktığı vücudunu korumak için ne kadar çaba harcıyor, kilo problemine nasıl bir çözüm buluyor???

İşte Sharon Stone'un formunu korumak için uyguladığı sihirli diyet:


Sabahları

Yarım greyfurt, 1 dilim kepek ekmeği, bir top mozarella peyniri, çay ya da kahve

1.GÜN

* Öğle: Izgara tavuk, domates
* Akşam: Izgara balık, az yağlı salata, bir dilim ekmek, 1 meyve

2.GÜN

* Öğle: Meyve salatası
* Akşam: Yağsız ızgara köfte, 1 domates, haşlanmış kereviz ya da brüksel lahanası, 5 adet zeytin, 1 salatalık

3.GÜN

* Öğle: Ton balığı, salata, bir bardak greyfurt suyu ya da 1 meyve
* Akşam: Izgara tavuk, söğüş marul, bir domates, bir salatalık

4.GÜN

* Öğle: 2 haşlanmış yumurt, 1 kase yağsız yoğurt, 1 dilim ekmek, haşlanmış kabak veya yeşil fasülye
* Akşam: Kızarmış tavuk, bol ıspanak veya yeşil fasülye

5.GÜN

* Öğle: Ispanak, çedar peyniri, 1 dilim ekmek
* Akşam: Kızarmış tavuk, bol ıspanak veya yeşil fasülye

6.GÜN

* Öğle: Meyve salatası
* Akşam: Izgara hindi veya tavuk, marul, domates, 1 adet meyve

7.GÜN

* Öğle: Izgara hindi veya tavuk, haşlanmış lahana, brokoli veya karnıbahar, 1 greyfurt ya da elma
* Akşam: Izgara biftek, yeşil salata, zeytinyağlı kereviz ya da haşlanmış brüksel lahanası

Notlar

İstenildiği kadar çay, kahve ve maden suyu içilebilir.

Yağsız ya da az yağlı olmak koşuluyla istenildiği kadar salata yenilebilir.

Salatalarda sos kesinlikle olmamalı.

Günde yarım saat yürüyüş ya da haftada 2 kez spor yapılmalı.
Tüm etler yağsız olmalı. Tat vermek için dilerseniz baharat kullanabilirsiniz.

Çay ya da kahve içerken şeker kullanmak yasak. Ancak suni tatlandırıcılardan kullanabilirsiniz.

Currently have 0 yorum:

Leave a Reply

Yorum Gönder