Son Eklenen Makaleler

Sibel Can diyeti

12 Tem 2011 , Posted by Onur ALPAY at 23:56

Bir ara 81 kiloya kadar çıkan Sibel Can, 7 aylık bir diyetle muntazam vücuduna tekrar kavuştu. Can, hem hayatla hem vücuduyla barıştı.

İşte Can`ın mucize diyeti

SABAH

1 ince dilim beyaz peynir, 1 dilim kepek ekmeği, 2 zeytin, sınırsız domates ve salatalık, 1 bardak diyet süt.

ÖĞLEN

Sınırsız yeşil salata, bir porsiyon haşlanmış sebze, bir kâse diyet yoğurt.

AKŞAM

Sınırsız yeşil salata. Bir porsiyon balık, tavuk ya da köfte.

YEMEK ARALARI

Muz, incir ve üzüm dışında bir porsiyon mevye. Tüm gün aynı meyve yenecek. Örneğin sadece şeftali.

NOT: Bu diyet süresince günde en az bir saat yürünecek ve en az 1.5 litre su içilecek. Ayrıca yemeklerde tuz, yağ ve şeker kesinlikle YOK!

Currently have 0 yorum:

Leave a Reply

Yorum Gönder