Zayıflatan İçecek Tarifleri
SİNDİRİM ÇAYI
1 kişilik
- 1 adet zencefil, 1 adet meyan kökü, 1 adet çubuk tarçın, 4 adet papaya, 2 çay kaşığı ısırgan otu
- 3 fincansıcak suyu iyice kaynatın. Bütün malzemeleri kaynar suya ekleyip karıştırın ve demlenmesi için bir süre bekleyin.
- Süzdükten sonra fincana aktarıp servis yapın. Akşam alınması önerilen bu çay şişkinliğin gierilmesi için tercih edilebilir ve sindirimi kolaylaştırabilir.
ÖĞLEN İÇECEĞİ
5 kişilik
- 1 demet kereviz sapı
- 10 adet salatalık
- 10 adet yeşil elma
- Malzemeleri soymadan iyice temizleyin.
- Katı meyve-sebze sıkacağından geçirdikten sonra suyunu uzun bir bardağa aktarıp servis yapın. Bu suyun öğle saatlerinde içilmesi önerilir.
AKŞAM İÇECEĞİ
5 kişilik
- 1 adet pancar, 6 adet domates, 3 adet kırmızı biber, 4 adet havuç, 2 adet limon, 4 adet kuru erik, 1 demet maydanoz, yarım demet nane
- Kuru erikleri sıcak suyun içinde 2 saat bekletip blender'da çekin.
- Diğer malzemeleri soymadan temizleyip katı meyve-sebze sıkacağından geçirin. Çektiğiniz erikleri de ekleyip karıştırın.
HAVUÇ ÇORBASI
1 kişilik
- 150 gram havuç
- Kaya tuzu
- 3 su bardağı su
- 5 gram sızma zeytinyağı
- Havuçların dış yüzeyünü temizleyip üç parçaya bölün. Suda yumuşayana kadar haşlayıp suyula birlikte blender'da çekin.
- Sızma zeytinyağı ve kaya tuzu ekledikten sonra servis yapın.
BROKOLİ ÇORBASI
- 200 gram brokoli
- Kaya tuzu
- 5 gram sızma zeytinyağı
- 2 su bardağı su
- Brokolileri 2 su bardağı suda 20 dakika haşlayıp suyuyla birlikte blender'da çekin.
- Sızma zeytinyağıve kaya tuzu ekledikten sonra karıştırıp servis yapın. Bu çorbanın içine isteğe göre yabani pirinç de ekleyebilirsiniz.
saglikkocu.blogspot.com
Dereotlu light ayran
DEREOTLU DİYET LİGHT AYRAN
Gerekli Malzemeler:
½ su bardağı az yağlı yoğurt
1-2 su bardağı su (kıvamını isteğinize göre ayarlayabilirsiniz)
Bir tutam dereotu
Bir kaç yaprak taze nane
Az tuz
Dereotlu light ayran Hazırlanışı: Dereotunu ince ince kıydıktan sonra yoğurt ve su ile birlikte blenderdan geçirip ayran hazırlayın. Arzunuza göre buz ilave edip soğuk olarak da içebilirsiniz
saglikkocu.blogspot.com
Zayıflama Çayı Nasıl Hazırlanır ?
Bitki çayları ile zayıflamak isteyenler, öncelikle, çayı doğru hazırlayıp, içmeleri gerekir.
Zayıflama amaçlı, Bitki Çayları Hazırlanırken Nelere Dikkat Etmek Gerekir?
* Bitki çayı için, kaynatılan suyun derecesi 80 dereceyi geçmemesi gerekir. Çok kaynamış su, bitkideki yararlı vitamin ve minalarleri yok eder.
* Bitki çaylarının, 20 dakika demlenmesi gerekir. Bitkilerin kalın yaprak ve gövdeleri mevcuttur. Mesela, funda bitkisi gibi.
* Bitkiyi demlediğiniz, bardak veya fincanın ağzı kapatılıp, gerekirse, üstünü temiz havlu örtmek gerekir.
* Zayıflama amaçlı içilen bitki çaylarına şeker atılmaz. Şekersiz içilir.
* Zayıflama amaçlı bitki çayı, poşette ise, yine aynı mantıkla hazırlamak gerekir.
Bitki çayını kendiniz toplayıp, kurutup, kullanmak istiyorsanız eğer;
* Bitki, köylerden, doğa ile içiçe olan yerlerden toplanılması gerekir. Çevresinde fabrika ve araçların çok olduğu yerlerde, faydalı bitkiler, zarar görür. Bitkinin doğal ve temiz olması gerekir,
* Toplanan bitki, taze ve orta büyüklükte olması gerekir.
* Zayıflama çayı hazırlarken, bitkinin her yerini kullanabilirsiniz.Yani, yaprağı ve dalı gibi.
Kiraz Sapı Çayı
GEREKLİ MALZEMELER:
* 1 çay bardağı kiraz sapı,
* 6 su bardağı su
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Kiraz saplarını suyun içinde, 12 saat bekletin. 15 dak kaynattıktan sonra, 30 dak soğutun ve süzün. Günde 3 defa, sabah saat 10:00, öğlen 15:00 ve akşam 21:00′ de birer çay bardağı içilir. Kür, en fazla 14 gün uygulanır. Hızlı zayıflamak için, önerilen miktarla ve dozlar, kesinlikle aşılmamalıdır.
Yazın Zayıflatan Etkili Diyet İçecekleri
1- En etkilisi sirkeli ballı ılık su
2- Biberiye çayı
3-Beşi bir yerde çayı
4-Soğan suyu
5- Metabolizma hızlandıran çay
Zayıflatma Garantili 6 Besin
Araştırmalara ve denemelere göre şimdiye kadar zayıflatma konusunda en çok verim veren 6 faktör kesinleşti,söylediğim zaman sizlerinde onay vereceğiniz bu besin leri sırasıyla açıklamadan önce,eğer yağlarınızdan ve kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız sabırlı olmanız gerektiğinin altını çizerek belirtirim.Şimdi gellelim zayıflatmakta süper etkisi olan ve sizi dstekleyecek 6 faktöre.1:Yeşil Çay: Günde en az bir bardak olmak şartıyla içeceğiniz soğuk yada sıcak yeşil çay,vücudunuzun yağ yakımını hızlandıracaktır.Gönüllüler eşliğinde yapılan 1 aylık testte her gün yeşil çay içen kişilerin yağ yakım oranlarının daha yüksek olduğu bilimsel bir şekilde ispatlanmış. 2:Çorba: Yemeklere başlamadan önce mutlaka çorba içilmeli özellikle düşük kalorili çorbalar tokluk hissini daha fazla veriyor.Bu sebeble yemeklerden önce içilicek 1 tabak çorba ana öğünden daha az yemenize yardımcı oalcaktır. 3:Yeşil Salata: Yemek öncesi iştahınızın kapanmasında ve size az yedirmede yardımcı olacak öğelerden bir diğeride yeşil salata,salata diyerekte önünüze her geleni yememelisiniz,özellikle salata'nın düşük kalorili olmasına dikkat etmelisiniz.Hazırladığınız salata domates,salatalık,havuç ve ıspanak otun dan oluşursa güzel bir salata hazırlamıssınız demektir.Bu tür bir salatayı yemek ana yemekte yeme oranını %10 düşürüyornmuş. 4:Yoğurt: Bir diğer silahımızda tabiki yoğurt ara öğünlerdede açlığınızı bastırmak için yoğurt yiyebilirsiniz.Ancak yoğurt yerken bizim türk mantığıdır içine kmek falan katmayın :).Yoğurtta özellikle dikkat etmemmiz gerek nokta yüksek kalsiyumlu ve yağsız yoğurtlar tüketmektir.Yoksa bize bir yararı olmayacağı gibi daha fazla kilo almamıza sebeb olabilir. 5:Kuru Baklagiller: Kuru baklagiller içerisinde bulundurdukları lifler dolayısıyla toklu hissi veren bitkilerdir.Bu bitkilerin yemekleride yapılabileceği gibi haslanarakta yenilebilir.Bir diğer secenek ise salata olarak sofraya koyulabilirler.Dediğim gibi içerlerinde bulundurdukları liflerden ötürü toklu hissini güçlü bir şekilde verirler. 6:Su: Su vazgeçilmezimizdir ve "0" kaloridir.Bu nedemek oluyor cola,kahve,çay gibi içerisinde bol miktarda zararlı ve kilo aldırıcı madde bulunan sıvılar tüketileceğine kendinizi su içmeye alıştırın.En güçlü kozunuz bu olacaktır.
Istah Kapatici ve Zayiflatici Diyet icecegi
İştah Kapatıcı ve Zayıflatıcı Diyet İçeceği ya da başka bir tabirle diyet çayı !
